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Julio 22, 2009

¿Necesito ir al psicólogo?, ¿para qué podría servir?

El hombre, la mujer, los jóvenes de de hoy, a ratos, creemos que podemos prescindir de la comprensión de nosotros mismos y del otro. El ser, sentir, reflexionar y esperar aparecen devaluados frente a las urgencias del hacer y tener, eso a la mayoría nos enferma y aleja de nuestra esencia y camino propio.
Hay momentos en nuestras vidas, ante ciertas circunstancias y/o dificultades en que nos preguntamos sí seria bueno acudir al psicólogo, nos damos cuenta que necesitamos ayuda. Otras veces es sugerido por un amigo, la pareja, un familiar, el colegio de nuestros hijos o el lugar de trabajo.

A pesar de que hoy en día es muy habitual asistir a psicoterapia, todavía existe un importante número de personas que no saben cuándo o por qué razón habría que acudir a un psicólogo. No comprenden porqué podrían beneficiarse y recuperar o aumentar su bienestar tanto emocional, relacional, físico y laboral.

Hay situaciones, problemas o experiencias en nuestras vidas que nos afectan, angustian e impactan. En ocasiones, por más que intentamos, no podemos encontrar soluciones con los recursos que disponemos, y este es un índice importante para asistir a psicoterapia.

¿Qué es la psicoterapia?

Desde mi perspectiva y experiencia clínica la psicoterapia es una excelente herramienta para elaborar situaciones conflictivas y de crisis, tomar perspectiva de los problemas y encontrar una mayor comprensión de nosotros mismos y de nuestras relaciones con otros. Es un trabajo muy delicado que genera cambios sutiles y concretos y permite la elaboración de nuevas estrategias para el abordaje de las dificultades y desafíos de vida.

El trabajo psicoterapéutico consiste en un proceso de reflexión, conciencia y re-descubrimiento. Con la ayuda del terapeuta se van generando nuevas estrategias para enfrentar los problemas, abordar las dificultades propias de cada ciclo vital, y tener una mejor calidad de vida.

Ante situaciones complejas y de dolor, el terapeuta facilita un espacio de contención y encuentro para observar y comprender nuestras emociones y relaciones; el modo en que nos vemos a nosotros mismos y a los demás y el significado que otorgamos a nuestras vivencias. Este es un elemento esencial para posibilitar cambios tanto externos como internos.

Al inicio de la relación terapéutica se establece por parte del psicólogo, psicoterapeuta o psicoanalista el contrato de confidencialidad total.

Esto permite que el paciente que se abra con total confianza para que pueda hablar de aquello que nadie sabe, aquello que tanto le duele y quizás nadie comprendería, de cosas que no serían entendidas por su familia e incluso por el amigo más íntimo.

¿Por qué y cuándo iniciar una psicoterapia para jóvenes o adultos?

Existen innumerables motivos por los cuales se puede acudir a un profesional de la salud mental, entre los cuales podemos mencionar los siguientes:

Sentimientos de angustia y soledad, pérdida de sentido de vida, insatisfacción aparentemente inmotivada, tristeza y depresión crónicas, fobias, peso o pautas de alimentación inadecuadas, irregularidades en el sueño, problemas de adaptación laboral y universitaria, necesidad de estimulantes o tranquilizantes, colon irritable, cefaleas, tensión, dificultad para desenvolverse en las relaciones interpersonales, conflictos de pareja o para relacionarse con el sexo opuesto, insatisfacción sexual, crisis de identidad, problemas de comunicación, violencia familiar, consumo de drogas, muerte de un ser querido, problemas con la familia y/o con los hijos y/o los padres, procesos de separación, fin de la adolescencia, dificultades para iniciar la vida adulta, desorientación vocacional.

Muchas veces el problema es desconocido por el paciente, que sólo es consciente de llos síntomas, pero no logra entender, por ejemplo, que lo lleva a fuertes dolores de cabeza, o importantes sensaciones angustiosas.

En estos casos el psicólogo ayudará a descubrir o a concretar estos síntomas, es muy habitual ciertos síntomas sean expresiones de problemáticas más profundas.

¿Cuánto dura una psicoterapia?

No existe una respuesta absoluta en este punto. Cada persona es un mundo distinto, y por lo mismo se relaciona, comprende, elabora y genera cambios ante los eventos de la vida de manera diferente. La psicoterapia es un proceso, que requiere de tiempo para su desarrollo, esto varía según cada persona.

El proceso psicoterapéutico termina cuando se cumplen los objetivos que paciente y terapeuta han acordado, por lo tanto la duración dependerá del tipo de problema a resolver y las características de personalidad del paciente.

Por Viviana Sosman, psicóloga de la Universidad Diego Portales, especialista en adolescentes. www.vivianasosman.cl

Posteado por PuntoMujer el Julio 22, 2009 09:36 AM

Comentarios (14)

soy separada hacen 9 años tengo tres hijos,la mayor tiene 24 años, me haecho la vida imposible, si empre fue revelde y caprichosa, mi problema es que mi hijo menor de 12 años la tiene en su facebook yo me se su clave, ella le habla purascosas malas de mi, no se si decirle a mi hijo que la borre de su lista de amigos o no, ella se fue con un muchachon y tiene un hijo, cada vez que me ve solo me agrede, se apego a su papa y el jamas dio un peso por nunguno de los tres ya queera borracho y no trabajaba, yo tube que trabajar mucho para poderlos mantener , no se que hacer ni comoactuar con mi hijo menor

Posteado por: magdalena el Noviembre 10, 2009 08:53 AM

comparto plenamente el articulo

Posteado por: roberto el Septiembre 30, 2009 09:47 PM

He leído con atención todos los comentarios y comparto con todos, desde mi experiencia personal y profesional mi opinión.
El mayor error que cometemos las personas es estereotipar a quien acude a sesiones de consejería o psicoterapia como "loco", al contrario creo que quien tiene la capacidad de darse cuenta que está en una situación de vida en que siente que no encuentra solución y ya no sabe que hacer, habiendo agotado todos los recursos, lo más sano e inteligente es pedir apoyo.
He trabajado en sesión con muchas personas y con problemáticas mas o menos complejas y creo firmemente en el trabajo profesional de la consejería, ya que el alivio que experimentan al compartir sus dolores, temores o angustias, es el primer signo de mejoría.
No tengan temor en consultar frente a situaciones agobiantes, es por el bien de la salud mental y física individual y de quienes nos rodean.

María Cristina Castillo
Orientadora Familiar
talleres_orientacion@yahoo.es

Posteado por: María Cristina el Agosto 6, 2009 04:13 PM

buen artículo, no creo necesitar un psicologo de momento, sus bases son tan vagas como las de un artista sin talento (respetar la analogía)...

Posteado por: dead_dlesh! el Julio 30, 2009 12:22 PM

Desde pequena he vivido escapando de personas y situaciones complicadas, por no saber solucionarlas o ver con anticipacion que tal hecho generaria un problema mayor. Hoy tengo 54 anos y estoy cada dia peor, hago todo mal y en ello arrastro a quienes mas quiero, mis hijos y familia en general. Cuando me quieren hablar del problema, el estomago se me hace pedazos, el corazon me salta y tiemblan manos y piernas.. no lo resisto y evito el tema.
Tenia trabajo, auto, casa, todo lo he ido perdiendo por no saber enfrentar los problemas, especialmente economicos y en lo sentimental soy tremendamente insegura y siempre termino alejandome de quienes me quieren. Bienvenido cualquier consejo. Gracias.

Posteado por: maria el Julio 27, 2009 04:48 PM

muy interesante este artículo, pero pienso identicamente igual a lo que piensa el señor, que deben orientar al profesional o al paciente a encontrar a la persona adecuada para que pueda resolver nuestros problemas. mi experiencia dice que me equivoque en seleccionar bien al profesional, pues terminamos hablando de sus problemas personales. Pienso que el Psicologo tiene mas problemas que yo.

Posteado por: monik el Julio 26, 2009 09:28 PM

Mi vida es un desastre tengo un marido que no me toma encuenta para nada, soy peor que una sirvienta,siempre e sufrido de maltrato psicologico,mi vida no tiene ningun sentido e pensado en suicidarme pero me contengo pensando en mi familia , ya que siempre e callado y nadie lo sabe es un matrimonio solo en apariencia y ya no soporto mas estoy desesperada lloro y sufro tanto ,,el me ve llorando y ni siquiera me pregunta que tienes o que te pasa?,,en realidad no se que hacer ni donde ir ya que para peor tengo ataques de panico y no me atrevo a salir sola,,nadie se puede imaginar la vida que yo tengo y creo que nadie la podria soportar,Doy gracias a Dios por encontrarme con ustedes y poder desahogar un poco mi triste vida, creo que necesito urgente ayuda,estoy tomando clonazepam recetado por medico y es ello lo que me mantiene de pie ,en realidad necesito ayuda urgente ya no recisto ojala pudiera encontrae alguien que me ayude y pueda de alguna forma salir de esto,,gracias por su espacio me sirvio para desahogar un poco mi pena Dios les bendiga,,

Posteado por: nice el Julio 26, 2009 07:41 PM

Siempre el sentido

Posteado por: nice el Julio 26, 2009 06:11 PM

A todos los que han posteado, les recomiendo que vean la película "El Secreto" o lean el libro del mismo nombre, y que busquen el libro "Pide y se te dará" de Esther Hicks. También les recomiendo visitar www.emofree.com y aprender la técnica llamada EFT.
Descubrirán que todo lo que sucede en sus vidas es producto de los pensamientos conscientes e inconscientes que tienen, y que el mundo exterior no es más que la proyección del mundo interior de cada uno.
También descubrirán que tienen en sus manos, en este mismo momento, la llave para cambiar todas las cosas para su mayor felicidad.

Saludos y ánimo!

Posteado por: Amiga el Julio 25, 2009 03:57 PM

la sicoterapia es buenisima!, ojala todo chile pudiera ir, ojala los consultorios tuvieran mas y mas sicologos,es un proceso largo, doloroso y tremendamente potente uno logra ver cosas que jamas hubiese visto de otra forma, se desarman discursos instalados que incluso vienen de nuestros padres abuelos contexto cultural en el que viviemos etc, es vital tener sintonia con el terapeuta, eso se puede notar rapidamente, lo de medir avanzes es muy muy relativo, 6 sesiones es nada como para ver avanzes que finalmente que son esos avanzes??,... ojala socialmente cada vez se entienda mas y la gente no piense que ir al sicologo es estar al borde de la sicosis , no es asi, es un proceso de autoconocimiento muy enriquecedor,

Posteado por: leslie el Julio 24, 2009 12:42 PM

hola yo creo que tambien necesito ayuda terapeutica mi matrimonio a sido muy dificil hemos pasado aprietos economicos ,tenemos caracter muy fuerte los dos y nos hemos dañado sicologicamente y fisicamente y ya llevamos 7 años casados ha sido siempre igual pero ahora llegue al punto de no soportar mas esta situacion, y le dije a mi marido que nos separaramos pero igual pensando en todo lo que hemos formado a pesar de todo tenemos un hermoso hijo y un hogar quiero agotar todos los medios para salvar nuestro matrimonio y hemos decidido buscar ayuda terapeutica por que hay conductas malas que se repiten siempre, ahora en estos tiempos que todo es desechable quiero creer que la familia no puede ser asi,y a pesar de todo sigo creyendo en el matrimonio.

Posteado por: liz el Julio 24, 2009 06:19 AM

Uhm interesante articulo, mi experiencia eso si ha sido mala, pesima. he ido en varias oportunidades, atendido en distintos centros, de lugares conocidos o clinicas pequeñas, atendido por psicologo mujer o hombre, jovenes o de edad, y al final me aburro no veo avance ni nada, termino desertando luego de varias sesiones promedio 6, porque siento que es perdida de tiempo, dinero y por los problemas para coordinar hora dentro de la agenda. Como identificar un profesional que realmente lo pueda ayudar a uno, y porque no se hace nunca una gantt planificacion esbozada basica para ir midiendo avance de los temas que se quieren ver, ya que siempre vi que era pura imporvisacion del momento, que ver., tratar y que hacer, o que se hizo y se esperaba , ojala orientaran como escoger dentro de tanto profesional uno que realmente lo pueda a uno ayudar, y no perder tanto recursos en el proceso

Posteado por: Alejo el Julio 23, 2009 04:48 PM

Estoy viviendo la peor pesadilla de mi vida , estoy separado de forma problematica desde el dia 30 de Agosto 2007 de mi señora y de mis dos mas preciados hijos Sebita y Javier (10 y 8 años respectivamente), mi señora se ha encargado de dañar mi imagen con todo el mundo..,ademas ayer fui al Conservador de Bienes Raices y me entere que se encargo de inscribir nuestra casa a su nombre 3 meses antes de la separacion eso me explica que tenia todo absolutamente planeado, pero eso no es lo mas importante ya que se ha encargado de alejarme de mis dos tesoros..., estoy realmente desilucionado con lo que se puede llamar Justicia aca en Chile , tengo la esperanza y fe en DIOS que todo este infierno que me ha tocado vivir se termine pronto .Les agradezco tener la oportunidad de poder contar mis penas.La verdad muchas gracias.

Saludos Justo Celis.

Posteado por: Justo Celis Zamorano el Julio 23, 2009 02:17 AM

en realidad, necesito ayuda, me pasa todo lo que acabo de leer, siento que ya no quiero más, nunca pense que la felicidad dependiera de otra persona, que la veo cada día más distante de mí, quiero superar esto pero ya veo que sola no puedo, tengo un miedo tremendo a estar sola, que he tradado de alargar una relación ya de 7 años, con termino constantes, siempre, era él el que me buscaba y yo lo volvía a aceptar, esta vez fue lo mismo, pero ahora es frío y distante, lo cuál me hace sufrir de una manera que yo no creía posible, siento que me vida se acaba, y mi felicidad depende de otra persona. Por esto me doy cuenta que estoy mal y necesito ayuda, que ya sola no podre soportarlo.
Ayudame por favor.

Posteado por: marcela colipi el Julio 22, 2009 02:21 PM

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