Septiembre 29, 2011
Cuando nos sentimos víctima de acoso
Diariamente hay gran cantidad de situaciones en las que podemos sentirnos víctimas de acoso de algún tipo. Escuchamos las noticias y vemos que Lady Gaga se reúne con el Presidente Obama para pedir una nueva legislación, a fin de proteger a los niños víctimas del bullying, acoso escolar y discriminación sexual que llevó al suicidio a un adolescente. Todos estos eventos acontecieron en la semana de celebración mundial de la Paz.¿Qué es lo que hace que alguien llegue a ese punto de desamor consigo mismo, de desesperación y autodestrucción? ¿Cuántos de nosotros no hemos sentido acaso esa intensidad de falta de autoestima, teniendo toda nuestra valía depositada en nuestro entorno, en lo que los otros piensan o dicen, o actúan con nosotros?
Yo he conocido esos extremos. Mi miedo al abandono, producto de mi adopción, permanentemente me llevaba a ese sentir. Son los juicios que tenemos con nosotros mismos, es ese lugar donde el prejuicio o la discriminación de los demás hacen blanco en nuestra propia falta de seguridad, valoración y amor.
Para mí, la única manera en que nos podemos enfrentar al acoso de todo tipo, sea en el trabajo, en la escuela, en nuestro entorno social, del tipo que sea, es aumentando cada cual, en relación a sí mismo, la auto-valoración, la auto-estima, el auto-reconocimiento, y al ser esto una experiencia individual, la podremos transformar en grupal.
Una mujer que se valora como tal y está segura de sí misma, no permitirá ser acosada, o extorsionada por no ceder al acoso en su lugar de trabajo, tendrá ante esa situación un no claro y conciso por su respeto a ella misma y el conocimiento de sus derechos. Un niño o un adolescente que se siente querido, aceptado y apoyado en su hogar, no permitirá el maltrato verbal, psicológico o físico, siendo una víctima pasiva de ello. En su lugar, hablará, denunciará ante los adultos lo que sucede y lo que necesita. No creerá que hay algo malo con él, pues está amando, se siente amado. Sus padres, con el ejemplo, enseñan esto, y la comunicación será abierta y fluida.
Si ya has tomado contacto con tu baja autoestima y te estás planteando aumentar la valoración de ti mismo al expandir tu conciencia y dejar ir los miedos que te limitan y que tienen que ver con la aprobación que puedas recibir del afuera, ya estarás abriendo las puertas para encontrar el amor interior. El solo hecho de enfocarte en eso, en ti mismo, en escucharte, en ser, es el primer paso para el cambio. Cuando uno se ama a uno mismo, no anda ni comparando, ni preguntando - ¿me quieres más a mí o a él?,- no. Ni siquiera se cruzan por la mente esas preguntas, porque tienes tanto amor interno por ti mismo que no piensas, solo das esa riqueza, ese amor, porque sabes y estás en contacto permanente con la fuente interna, y conoces tu grandeza.
De modo que es en esto en lo que te tienes que enfocar, siempre en valorarte, en conocerte más. Es imposible no amarse así, y verás que, a paso seguido, te sentirás conectado con la fuente del amor incondicional. Ese amor que yace en todo es una energía que solo busca compartir y dar más amor, en la forma que sea, como sea que en tu hacer se plasme. Y de ese modo te valorarás aún más. Este es el cambio que tienes que poner como prioridad. Antes de cambiar algo externo o enfocarte en más de esto o más de aquello, tiene que estar ese amor internamente.
Ya sé, a todos nos enseñaron que eso es ser egoísta, pero no lo es. Yo no te puedo amar si no me estoy amando, es una cuestión de sentido común, no te puedo sostener en tu grandeza si no conozco la mía, yo no te puedo enseñar a nadar si yo no sé cómo hacerlo, porque nos vamos a ahogar juntos.
Para poder dar amor, yo tengo que ser abundancia de amor, en mí, en mi compartir, en mi pensar, en mi sentir, en mi ser. Tengo que saber lo que soy, conocerme para darlo, así que cambia esa percepción. Primero me elijo a mí, elijo la conciencia, elijo la sanación, y luego me transformo en el amor, y entonces puedo sostener todo. Todo, en forma abundante.
Pero cuando constantemente estamos tratando de tomar del afuera, estamos perdidos, ni siquiera nos tenemos a nosotros mismos. Necesitamos que alguien nos cuide, - ¿Quién me apoyará a mí si yo no lo puedo hacer? Ah, tú me tienes que apoyar, me tienes que decir que yo valgo, me tienes que decir que me amas, así me siento segura - . Eso es tomar.
Amarse a uno mismo es dar. Te invito a cambiar la percepción. Amarse a uno mismo es no ser egoísta, es lo opuesto, te transforma en un vehículo de amor, y luego podrás dar sin límites. Yo no tengo límite, no hay límite, es una forma de ser, y uno no se cansa jamás dando, es inacabable. Y así, vamos disolviendo de nuestra realidad esa sensación de carencia, de falta, de dependencia del afuera para satisfacer algo que necesitamos. Y entonces nos transformamos a nosotros mismos y a nuestro entorno en un fluir generoso y abundante de amor que guiará nuestras acciones, con el consecuente sentir de auto-realización que se va expandiendo sin límites, creando una nueva experiencia de vida personal, familiar, social y global. Te invito a experimentarlo.
Recuerda que aquello en lo que te enfocas es lo que cobra poder, lo que crece y creas a cada paso. Entonces intenta, cuando tienes que enfrentar una situación, elegir un cambio de enfoque, ya que si quieres un resultado diferente, tendrás que hacer algo completamente diferente. ¿Qué sería esto? En vez de enfocarte en tus temores, inseguridades, en que te den o te demuestren, da el primer paso con un sí a la oportunidad que la situación te brinda, para crecer, para experimentarte, para valorar tu cambio y tu evolución.
Anímate a cambiar esta idea que tienes de tí mismo y que vas retroalimentando, y verás que, al valorarte, tendrás una nueva experiencia, recibiendo también la valoración, ya que tu universo te refleja siempre aquello que estás experimentando. A preparase para recibirlo.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo en diferentes lenguas. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 09:01 AM
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Nos recuerda que la vida cambia, algunas veces abruptamente, dramáticamente, inesperadamente. Lo que está presente en un momento puede desaparecer el siguiente: no importa el país, no importa la motivación o la causa, la pérdida nos mueve a todos porque lo hemos vivido de una manera o de otra.
Pero así como la vida es impredecible, también es maravillosa. Las oportunidades para compartir amor, descubrir lo mejor de nosotros mismos, dar incondicionalmente y crecer interiormente a cada momento está siempre presente. Esto es lo que no podemos perder de vista, lo que de hecho se está convirtiendo en algo tan importante que no podemos olvidarlo--- profundo dentro de nosotros reposa la fortaleza que nos lleva hacia delante, la paz y el amor que nos levanta y nos permite sostener a los que nos rodean.
Su presencia no es un llamado a la acción, sino un llamado a ser, a ser ese estado que irradia amor a todo nuestro alrededor.
Cuando estos eventos estremecen nuestro mundo, nos llaman a enfocarnos en lo que es real, aquí y ahora y en todo momento. En tiempos de incertidumbre, cultiva tu seguridad interna--- la estabilidad interna que solo puede ser experimentada a través de la expansión de la conciencia al desarrollar una mayor conciencia de uno mismo. Al hacerlo, incrementamos nuestra capacidad para abrazar la vida, dar sin restricciones, compartir abundantemente lo mejor de nosotros mismos.
Esto es lo que podemos hacer con los que ya no están con nosotros: celebrar lo que han dejado atrás, lo que nos han dado --- regalos de todo tipo, algunos obvios, otros quizá disfrazados como tiempos difíciles que en ultima instancia nos aportó crecimiento y evolución. Todos sabemos en nuestros corazones lo que hemos recibido, especialmente si nos hemos conectado con la experiencia interna de amor incondicional, en la cual incluso lo que vemos como “equivocado” se disuelve en esta energía, dejando tras de sí los mejores aspectos de cada situación y una sonrisa en el corazón.
La inestabilidad externa nos recuerda nuestra fragilidad, nuestra mortalidad. Si colocas tu atención dentro, encontrarás que más allá del mundo cambiante, más allá de la pérdida y la ganancia, más allá de nuestras preocupaciones y separaciones podemos encontrar nuevas oportunidades para amar, dar, compartir nuestros corazones, que muy profundo en nosotros grita sí a la vida. Este “sí” nos une a todos, un sí que crece y nos inspira a dar, un sí para hacer más por los demás, para dejar nuestra huella con obras que serán rememoradas, recordándonos que la carrera por acumular lo material nunca fue tan importante como el camino al descubrimiento interior y el dar.
Incluso cuando nos sentimos perdidos, confundidos, desorientados o desolados, todos podemos traer nuestra atención a nuestros corazones. Siéntelo latir, siente su tibieza --- en su interior puedes descubrir amor-conciencia. Es inagotable, ilimitado. Cuanto más da, más tiene para compartir. Este es el momento. Este es el abrazo compartido. Toda familia tiene sus pérdidas y dificultades, todo barrio, toda población y todo país. Así que cuando un evento trágico retuerce el corazón de una nación, es más importante que nunca que nos unamos, sosteniendo los mejores aspectos de cada uno.
Es el momento de transformarnos a través de las acciones del amor. La pérdida de vidas inocentes, cerca o lejos, puede inspirar a miles incluso a millones a hacer más, a dar entre las comunidades, a sostener a los que quedaron atrás, tal vez ayudando a limpiar el barrio o cocinando sopa caliente para los se quedaron sin hogar. Crezcamos de nuestras pérdidas y aprendamos a unirnos en un abrazo compartido. Aprendamos a danzar juntos en la dicha y la pena, en medio de las dificultades, enfrentando lo que la vida nos trae, buscando lo mejor de cada situación, agradeciendo y amando, creciendo y dando en unidad.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo en diferentes lenguas. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 11:04 AM
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Y por otro lado nosotros, esta gran familia Isha, hemos perdido a una queridísima estudiante, Carolina Gatica, quien estuvo siempre, con su sonrisa y afecto, muy presente tanto aquí en Chile como en Uruguay. Pues sí, la vida es extremadamente cambiante, y lo que en este momento está y tenemos, en el siguiente puede desaparecer.
Pero también la vida es un maravilloso y constante compartir de amor, del encuentro de lo mejor que somos y lo mejor que podemos dar, que es esta abundancia recreándose y siendo compartida en libertad, en amor, en descubrimiento, en evolución interna y externa en cada momento. Y esto es lo que no podemos perder, esto es lo que se hace cada vez más imperioso que cada uno de nosotros encuentre en lo profundo de sí, internamente, en ese lugar desde donde podemos sentir la fortaleza interna que nos apoya, la paz y el amor que nos sostiene y desde donde podemos compartir este mismo sostén con los que nos rodean. Es una presencia que no requiere un hacer, sino ser, ese ser que irradia y emana amor de cada uno enfocado en él.
Cuando estos acontecimientos nos sacuden, nos llaman a enfocarnos en lo que es realmente el ahora, el aquí, en cada momento. La incertidumbre externa nos llama a crear más certidumbre interna: y esto es la certeza y presencia que sólo puede darnos la expansión del amor-conciencia, la expansión de nuestra capacidad de abrazar la vida y dar, sin restricción, de compartir en abundancia lo mejor que tenemos.
Recuerdo hace 8 años atrás mi primer encuentro con Felipe Camiroaga en su programa matinal y nuestra larga conversación sobre halcones, aves que siempre me cautivaron y que desde niña quise tener, y fue él quien me explicó sobre ellos lo suficiente como para dar un paso más que me acercó a tener a Sat, mi halcona, que me fue regalada un par de años más tarde.
Y esto es lo que podemos hacer con aquellos que se van, abrazar lo que nos han dejado, lo que nos han dado, regalos de todo tipo, algunos agradables, y tal vez momentos difíciles pero que dispararon crecimiento en nosotros. Cada uno sabe en su corazón lo que ha recibido, especialmente si está conectado con el amor incondicional que es la fuente de todo el amor, y lo que no es así, se disolverá en esta energía y permanecerá lo verdadero, lo real, lo mejor, lo que trae una sonrisa a tu corazón.
Cuando lo externo se vuelve muy inestable o nos hace sentir nuestra fragilidad, nuestra mortalidad, si en ese momento diriges la atención hacia el interior, podrás reconocer que las diferencias no importan, que las cosas que nos preocupan y alejan de lo que es no son tan necesarias, que puedes cultivar los momentos de amor, en amor, en cuidado, en compartires del corazón, que dentro de cada uno de nosotros vibra un sí a la vida, un sí que nos une, un sí que crece y nos inspira a dar, un sí a hacer más por todos, a dejar una huella que se pueda compartir, que no vale tanto perderse en el adquirir como encontrarse en el ser y compartirse.
Incluso si nos sentimos perdidos, confusos, desorientados o desolados, todos podemos poner nuestra atención en nuestros corazones - siéntelo latir, siente su tibieza. Dentro de él podemos descubrir el amor-conciencia. Es inagotable, sin límites, y cuanto más da, más tiene para compartir. Este es el momento: este es el abrazo compartido. En cada hogar suceden pérdidas y momentos difíciles, en cada barrio, en cada ciudad y país. Pero cuando de pronto sucede algo así, algo que nos impacta a todos por el cariño, por el respeto, por la familiaridad, lo tenemos que valorar aún más.
Es hora de transformarnos a través de las acciones del amor. Estas personas caídas en este avión estaban unidas por un deseo de un compartir social, los unía la voluntad de dar a esa comunidad de la isla de Juan Fernández, y eso es algo con lo que todos empatizamos. 21 personas que cayeron antes de llegar a tierra a concretar un proyecto de solidaridad puede inspirar a miles y millones a hacer mucho más, tal vez no lejos de su hogar, a encontrar, como homenaje compartido, una forma de dar a la propia comunidad, puede ser limpiándola, puede ser cocinando una sopa caliente a quienes no tienen para comer o viven en la calle, puede ser pintando lo deteriorado, agradeciendo esta energía compartida y disfrutando un momento de unidad. Luego nos daremos cuenta que todo lo que sucede es para nuestra evolución. Aprendamos a danzar juntos frente a los eventos de dolor, en medio de las dificultades, frente a lo que la vida nos trae, descubriendo lo mejor que podamos apreciar, agradecer y amar, creciendo y dando, en unidad.
Continuamos dándonos cuenta que la vida en realidad no tiene garantías y que podemos encontrar la felicidad y plenitud abrazando su naturaleza impredecible, como esa fuerza indomable de libertad del halcón que surca los cielos y que en su magnifico vuelo regala su majestuosidad, pero que elige volver al guante de su dueño, compartiendo esa misteriosa relación que el cetrero sabe cultivar. Incondicionalidad - entrega - generosidad. Les dejo una inusual invitación a juntos compartir y celebrar, para honrar y elevar en amor nuestros mejores recuerdos de aquellos que perdimos y de aquellos que se nos permite encontrar, comenzando por uno mismo y siguiendo por toda la humanidad.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 09:47 AM
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Puedes disfrutar de tu entorno y al mismo tiempo estar enfocada en ti, solo se trata de permanecer centrada. Puedes admirar el paisaje mientras permaneces anclada profundo dentro de ti. Elige eso en cada momento: elige ser conciencia, y siendo conciencia, puedes disfrutar de todo sin perderte en ello. Mantente presente contigo.
Si eres rígida para mantener un cierto estado interno, responsabilizando a lo externo por lo que no haces tú, te estás defendiendo, no estás abierta. En ese lugar hay una ignorancia y hasta una arrogancia, que son sólo protección. Y lo verás, es algo fácil de ver, porque en realidad el amor no necesita defenderse, es totalmente vulnerable, aún frente a la injusticia, porque está creando todo para sanar.
Cuando te proteges no te estás abriendo a recibir. Las cosas que provocan estrés no son racionales, ni siquiera tienen que ser verdad. Es lo que tú consideras falso, injusto, eso es lo que te mueve.
Así, cuando el amor a ti misma se profundiza y utilizas todo para ser más, tu estima por ti se eleva, estás enfocada en apreciarte, en agradecer, en amar, estás anclada en ese amor internamente y lo compartes.
Y así te sientes más fuerte y más clara, y totalmente real, y te aceptas a ti misma completamente, porque eres perfecta. El miedo, la inseguridad, la duda, el cuestionamiento y el juicio, todo eso se va, y solo te aceptas a ti misma exactamente como eres, en lugar de cortar todas esas partes para poder caber en la cajita que tiene todo ordenado, controlado, estructurado.
Solo se gentil contigo misma. Y haz elecciones para ti, no te abandones. Es la única forma de aumentar la autoestima: poniéndote a ti en primer lugar, amándote a ti primero, y luego experimentarás y podrás dar abundancia de amor.
Si eres de esas personas que andan por ahí cuidando a todo el mundo,¡la madre gallina!, bien, haz una nueva elección: cuídate a ti misma. Enfócate en tu conciencia. Lo más importante, para cualquier persona, es la conciencia. Enfócate en tu crecimiento. Verás así cuán nutrida estarás para dar a otros, cómo será el resultado natural de aquella abundancia interna que estás experimentando y cómo podrás permitir que la verdadera naturaleza del amor fluya: el dar. No estarás comprando amor ni aprobación, y por lo tanto, no estarás resentida o midiendo lo que te dan, sin poder recibir.
Fíjate, cualquiera sea el rol que cumplas, en el hábito de culpar al afuera, a algo externo (pareja, hijos, gobierno, clima, infancia o lo que sea) por lo que sientes, por lo que no salió como esperabas, o querías. Y si te ves hacer esto, vuelve a ti, y siente. No comiences a recopilar elementos o excusas para justificar tu caso, como un abogado que quiere probar lo indemostrable y que tiene que hacer mucho ruido para ser escuchado. La mente es así, empieza a acumular razones, a gritarlas, a apuntar a cualquier lado. Más bien detente, apúntate a ti misma, siente aquello que quieres evadir, y sobre ese terreno fértil la responsabilidad puede dar sus nuevos brotes y crecer, sin queja, sin lamentos, sin más victimización, sino en un pleno vivir.
Anímate a abrazar tu vida en la conciencia, el amor y la plenitud de tu ser interior.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar?, libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse, te invita a descubrir los pasos de autosanación y expansión de conciencia que comparte en su obra. Más información sobre su sistema y sobre su próxima presentación en Chile en www.isha.com y chile@isha.com.
Posteado por PuntoMujer el 01:05 PM
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Y es irónico, porque a medida que expandimos la conciencia, la satisfacción que recibimos de las adicciones se hace cada vez menor, y también comenzamos a ver que las cosas que más deseamos son las que generalmente nos hacen sufrir.
El sufrimiento viene de la necesidad. Sentimos que sin eso en particular no estamos completos, no estamos satisfechos. Pero como cualquier dios falso, cualquier droga, lo que sube tiene que bajar. Cuando las drogas no están en nuestro sistema nervioso, nos sentimos enfermos. Todo lo que tiene un punto alto, es siempre seguido por la desilusión y por la necesidad de adquirir aquello nuevamente.
Pero cuando comenzamos a enfocarnos en amarnos a nosotros mismos en lugar de abandonarnos a merced de cualquier cosa externa, el amor comienza a expandirse y las adicciones se van cayendo naturalmente. Y a medida que el sistema nervioso se limpia y vibra en una frecuencia de energía más elevada, el cuerpo empieza a rechazar las toxinas físicas. Porque para sostener la verdad - para sostener la conciencia - necesitamos que nuestro sistema nervioso sane y eleve su vibración.
A medida que nuestra conciencia se expande, los apegos emocionales o adicciones comienzan a ‘espejarnos’ la necesidad que los causa. Es lo que sucede en las relaciones humanas: una persona normalmente espeja la necesidad y la otra persona espeja el abandono. Cuando una de las personas siente necesidad o comienza a aferrarse, la otra se aleja, porque se siente sofocada y con miedo. Y ese abandono también genera, en la otra persona, miedo.
Pero estén muy claros, ambas personas están experimentando miedo. Sólo tienen reacciones opuestas.
La necesidad está siempre asociada con el miedo: el miedo a la pérdida. Y esto no tiene nada que ver con la vibración del amor, porque requiere una cantidad muy grande de control y máscaras para poder sostenerse.
La ironía es que el control y las máscaras no engañan a nadie, porque en realidad, la ilusión afuera - o la persona afuera - somos nosotros mismos, y cada uno puede ver a través del miedo. Cada uno puede ver más allá de las máscaras.
Entonces, a medida que la conciencia se eleva, las adicciones comienzan a caer. Y si nos aferramos, sufrimos cada vez más. Por supuesto, en los viejos tiempos en que solíamos ser robots, simplemente podíamos cambiar una adicción en el afuera por otra de diferente forma. Pero ahora que ya no somos robóticos, la vida comienza a mostrarnos a nosotros mismos, y ya no podemos ignorar la verdad. Necesitamos comenzar a soltar y encontrar la plenitud adentro.
Esto puede dar mucho miedo y podemos sentirnos muy inseguros, pues es como saltar al vacío, a lo desconocido. Pero una vez que saltamos la recompensa es ilimitada, porque ese salto de fe siempre es recompensado por el amor incondicional. Ese salto de fe permite que la ilusión del miedo se disuelva.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar?, libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse, te invita a descubrir los pasos de autosanación y expansión de conciencia que comparte en su obra. Más información sobre su sistema y sobre su próxima presentación en Chile en www.isha.com y chile@isha.com.
Posteado por PuntoMujer el 11:39 AM
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Y cuando damos pasos más allá y reconocemos que era solo amor sexual y éste tiene lugar, en algún momento el fuego se debilita, y aunque echemos más leña, las cenizas se van volando en la brisa del desinterés.
Tenemos épocas en las que parecemos un barquito a la deriva en un mar hormonal, pero ¿qué dice el corazón en su llamado al dar incondicional? Generalmente no lo escuchamos, aunque hablemos de corazones rotos. Lo único que se rompe es la idea de lo que esperábamos que esa relación nos iba a dar. Buscamos la satisfacción en muchos aspectos, proyectamos nuestra película, y resulta que la otra persona tenía otro argumento para su propia actuación.
Es así. Vivimos buscando el amor a uno mismo en el sexo, pero nunca lo encontraremos hasta que no lo hayamos anclado adentro. Nunca el otro será todo lo que uno necesite que sea para satisfacernos. La forma de sentirse completo solamente puede venir a través del amor a uno mismo.
La unión entre dos personas que aman incondicionalmente sería la expresión de unión sexual más elevada, por supuesto. Habría mucha nutrición, y es hermoso crecer con tu pareja. Pero esto incorpora muchas otras cosas, y éstas no solo son acerca de la sexualidad. El amor es mucho más complejo y mucho más completo que únicamente el sexo.
Pero si me preguntas sobre sexo solo por el sexo mismo -buscándolo en internet, por ejemplo, o teniendo sexo con muchísimas parejas en discos y spas- y me preguntas si eso es amor, te digo que no. Eso solo es otra adicción. Solo es otra forma que tiene la humanidad para tratar de olvidarse de si misma y encontrar la satisfacción afuera.
¿Y hay algo malo con eso? No, por supuesto que no. No hay nada malo con nada. Podemos ver a través de aquello y darnos cuenta que tampoco nos satisface. Y nuevamente el llamado se hace más fuerte: volver a casa, a nosotros mismos.
Cuando veas que te es difícil estar o ser en algo o con alguien un cien por ciento, que comienzas con entusiasmo y luego te desanimas y lo dejas, recuerda que es un lugar en ti que no estás amando y donde no estás siento total, y que la gran aventura, la gran relación es el abrazar eso completamente, pues tratamos de satisfacer o llenar ese espacio con lo externo: las relaciones, los proyectos, las sustancias o lo que fuera.
Recuerdo que cuando comencé a experimentar conciencia, todo lo demás se tornó irrelevante. Lo único que yo quería era más conciencia, más conciencia. Nada del afuera me podía dar plenitud. Esa fue mi experiencia. Para ese entonces yo ya había hecho todo lo que yo había querido. Me había sumergido en mis previas pasiones un cien por ciento, las había agotado, de modo que cuando encontré conciencia, fue todo lo que quise. Me volví más apasionada por esto que por cualquier otra cosa, y yo siempre fui apasionada con todo lo que hacia, siempre supe exactamente qué es lo que quería hacer, le di a todo un cien por ciento.
Tú también, un día, querrás saber quién eres, querrás realmente enamorarte completa e incondicionalmente de la persona que siempre vivirá contigo: tú mismo. Y entonces, al encontrarte así, podrás luego tener las mejores relaciones con otras personas, pero ya no será por necesidad, sino puro amor incondicional, en abundancia y siempre.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar?, libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse, te invita a descubrir los pasos de autosanación y expansión de conciencia que comparte en su obra. Más información sobre su sistema y sobre su próxima presentación en Chile en www.isha.com y chile@isha.com.
Posteado por PuntoMujer el 09:48 AM
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Pero veamos, sin apurarnos tanto en negarlo: así como el otro es, ¿qué te hace sentir? ¿Cuál es el juicio que tienes internamente respecto a que el otro sea así?
Una cosa es segura: si no te gusta lo que ves externamente tienes que remover eso en lo interno, y entonces el espejo cambia. Y de pronto crearás un espejo diferente, un espejo amoroso, una vez que comiences a amarte a ti mismo. No necesariamente quiere decir que cambies de pareja, no: quiere decir que ahora hay espacio para cambiar, y que el otro cambiará porque yo cambié.
Todos tenemos esta dualidad. Y lo interesante es que hasta que no llegamos a un determinado nivel de conciencia, el uno está reflejando al otro. Porque en realidad, todo es para nosotros. Todo es un gran teatro para nuestra evolución, en el que cada quien es el único aquí.
De modo que si tienes relaciones conflictivas en tu familia, ve hacia adentro y empieza a amar ese lugar internamente, porque lo crearás en lo externo hasta que desaparezca o cambie por dentro, hasta que se convierta en amor. Porque cuando lo amas internamente y te adueñas de él, ya no te afecta más. Lo mirarás con amor y verás el miedo, el juicio, pero ya no será tu juicio, ya no hay apego a que sea así, ya no hay carga, ya se fue de dentro de ti mismo.
Y la ironía es que esa persona cambia o desaparece, pues ya no la necesitas en tu mundo. Las personas van a cambiar, crearás nuevas personas y otras personas se irán, porque ya no te reflejan a ti. O tal vez también evolucionen, junto contigo.
Cuando dejé Australia yo no era una persona común, era como adelantada a mi tiempo. Mis amigos y amigas no eran espirituales para nada, tal vez un poquito, en cambio ahora sí lo son. Pero entonces no era su momento, querían seguir con los mismos juegos sociales de siempre, los mismos dramas. Yo había evolucionado, y luego evolucionaron ellos también, y ahora incluso están comenzando a venir a visitar el Centro, llegando hasta aquí desde todas partes del mundo.
Enfócate en el amor y todo se acomodará perfectamente en su lugar, y sí, los espejos cambiarán, o crecerás con tus espejos.
Esta es la evolución misma expresada en las relaciones interpersonales, y es infinito lo que podemos crecer y evolucionar. Anímate a esta aventura interna que disolverá todas tus guerras y dramas externos.
Bienvenidos a crear un mundo de luminosos espejos cristalinos que reflejan puro amor incondicional.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar?, libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse, te invita a descubrir los pasos de autosanación y expansión de conciencia que comparte en su obra. Más información sobre su sistema y sobre su próxima presentación en Chile en www.isha.com y chile@isha.com.
Posteado por PuntoMujer el 12:06 PM
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En realidad sufrimos porque nos enfocamos en lo que está mal. Como sea que lo veas, es lo que compartimos a diario.
La mayor parte de los seres humanos se sienten infelices. Me sorprende a menudo ver, cuando estoy con personas que no están enfocadas en expandir la conciencia, cómo la queja parece ser uno de los entretenimientos favoritos. El quejarse y culpar a todos por lo que les pasa. Puede tratarse de personas de éxito incluso: bonitas, famosas, pero así y todo, siempre hay algo que está mal y por lo que no pueden ser felices. En realidad no importa ni lo que hagas ni lo que tengas, lo que importa es en que te estás enfocando en cada momento, pues eso estás siendo, porque lo eliges y te identificas con eso y crees que eso es lo que eres.
Las personas se quejan, y al quejarnos al emitir ese lamento resentimos algo una y otra vez, sea con nuestros pensamientos, sea con nuestras palabras. Nos sentimos víctimas, y eso es constante, y no importa adonde uno vaya, siempre hay algo que está mal con el gobierno, o que está mal con el medio ambiente, o con el clima, o con la economía.
Cuando estuve en Suiza, no lo podía creer, ¡allí también se quejaban de la economía! ¡me quedé boquiabierta! Y en Australia también. Y yo les digo: ¡Ustedes no tienen idea de lo que es la experiencia, ni siquiera saben lo que significa ser pobre! Pero es consecuencia de estar enfocados en el no tengo, en lo que necesito, en lo que él no quiere hacer, en cómo me trata mi madre, en lo que ella dijo, en lo que mi novio no hizo, o en el hijo problema, siempre hay algo que falta.
Si observamos con detalle, podemos ver que esta actitud es constante, y eso es justamente la dualidad, y mi foco hace que mi experiencia sea un reflejo de esa dualidad y de lo que elijo. Si no me enfoco en las cosas hermosas que suceden, si no me enfoco en el amor, ni me enfoco en apreciar, ni en agradecer, seguiré creando más de lo mismo, pues es lo único que estoy percibiendo.
Y ¿sabes qué? ¡siempre habrá algo mal!, y eso está garantizado, ¡así es la dualidad!. En la dualidad siempre tiene que haber algo mal, hasta que te transformas en tanto amor que lo único que puedes ver es la perfección. Entonces allí la mente dice: ¡eso no es real! Pero no, ¡es la verdad! porque el amor percibe solo la unidad dentro de la dualidad, entonces puedes elegir la vibración más alta, que empuja el cambio, que no es pasivo ni indiferente, que se ocupa de las cosas muy profundamente pero no sufre por aquello que percibe como injusto, sino que lo eleva, y es ese el poder del amor.
Ese es el poder del amor y cuando te transformas en él, siempre estarás feliz, porque serás la felicidad irradiando a cada paso su experiencia, resonando y recordando a lo que te rodea, esa conexión esencial que yace dentro de cada ser humano.
Entonces, intenta sentir y verte en el acto de quejarte, que requiere mucha energía, y en vez de actuarlo, empieza a encontrar algo que apreciar, y verás qué fácil esto se transforma cuando estás atento a dar.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar?, libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse, te invita a descubrir los pasos de autosanación y expansión de conciencia que comparte en su obra. Más información sobre su sistema y sobre su próxima presentación en Chile en www.isha.com y chile@isha.com.
Posteado por PuntoMujer el 10:45 AM
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Sucede que si yo no suelto algo externo no puedo abrazar ni amar ese lugar, y entonces lo transformo en algo separado de mí, y me sitúo en un lugar donde soy yo quien me siento separada, y entonces, ¿a quién lastimo? en realidad, solo me estoy lastimando a mi misma.
En realidad lo externo no está separado de nada, es una parte de uno mismo a la que uno no está pudiendo amar, porque uno se siente víctima de ello, y eso produce sufrimiento.
También puede suceder que le hiciste algo a alguien y no te perdonas, y entonces sigues sufriendo y castigándote por dentro. En ninguno de los dos casos estás tomando responsabilidad por lo elegido en el pasado, y tampoco estás tomando responsabilidad por elegir lo mejor para ti en este momento. Sigues dándole poder y energía a ese pasado que te tortura por dentro, a ese sufrimiento que se recrea una y otra vez, y que estás eligiendo que siga vivo AHORA.
Entonces, AHORA puedes transformar ese pasado en una lección para ser más, para ir más allá, y puedes comenzar por no seguir usando esa situación para castigarte y sentirte mal: “Soy tan malo”, “no me merezco”, “no me siento bien conmigo”, porque con esa energía no puedes dar.
Y el amor no es así, el amor crece, el amor da, el amor evoluciona, el amor cambia, eso es el amor. Lo que queda estático no es el amor, sólo el miedo es el que permanece congelado en el tiempo.
Y es interesante porque dentro de las religiones hemos creado estas ideas de que el sufrir la culpa, la tortura interna, nos acerca a Dios, y es lo opuesto. Dios es amor, Dios es dicha, Dios es paz, Dios es grandeza, Dios no está sufriendo, eso no es Dios, ese es un concepto humano de Dios.
Si uno está siendo el amor, se vuelve abundante, para poder dar y amar y alabar abundantemente, para dar gratitud en abundancia, de ese modo puede causar unidad en forma abundante, y eso es Dios, eso es amor.
Y tienes que ver esa percepción del sufrimiento como algo santo o sagrado.
El sufrimiento va de la mano con el miedo y del otro lado del miedo está el amor, está la libertad absoluta.
¿Quieres experimentar esa libertad interna que se refleja en lo externo? Entonces, aliviana cada vez más ese bagaje que carga con eventos pasados que resentimos, déjalos ir y en cambio, llena ese lugar de amor y apreciación, ¿si? ¡Prueba! A ver qué sucede y me cuentas.
¡Hasta la próxima!
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar?, libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse, te invita a descubrir los pasos de autosanación y expansión de conciencia que comparte en su obra. Más información sobre su sistema y sobre su próxima presentación en Chile en www.isha.com y chile@isha.com.
Posteado por PuntoMujer el 09:32 AM
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Te decía que te animes a descubrir, a vivir con pasión, un ciento por ciento, a experimentar la plenitud, la dicha, la paz y el amor incondicional que hay en tu corazón. Que no está en ningún otro lugar más que allí, y que cuando lo encuentres te vas a dar cuenta que siempre supiste que por allí era el camino, que no era algo desconocido sino, simplemente, lo habías olvidado.
Te decía que ese miedo, entonces, se transforma en un gran maestro, y que podemos caminar hacia él cada vez más, hasta encontrar nuestro verdadero ser.
Entonces, ¿cómo podemos hacer esto? Primeramente, hay que desarrollar un espacio interno de lo que yo llamo amor conciencia, que es para lo que sirven las facetas que te enseño en los primeros pasos del Sistema. O si estás haciendo otra práctica, lo que sea que hagas, te llevará a desarrollar ese lugarcito cálido, seguro dentro tuyo, ese lugar en el cual anclarte.
Cuando los miedos aparecen, siempre es algo del afuera que los provoca, ¿verdad? O algún pensamiento relacionado con tus apegos, o que algo malo puede pasar, ¿sí? Y generalmente te lleva a cerrarte, a protegerte, a no pasar de allí, a decir NO a algo nuevo.
Ese refrán tan usado de “más vale malo conocido que bueno por conocer”, ¿pensaste alguna vez en el significado real de esto? Entonces, cuando aparece el miedo, vas a conectarte con ese espacio interno. Puedes ver los miedos que aparecen y activan la respuesta de defensa, y así elegir ir hacia adentro.
Por ejemplo: si te da miedo hacer un cambio, ya sea de lugar, de trabajo, de pareja, de look, de lo que sea, lo importante es sentir. Así que en vez de paralizarte, podrás ir más allá y elegir actuar el cambio, lo nuevo, aunque el miedo siga allí.
Si te da miedo decir lo que sientes, por lo que pueda provocar en una situación o relación, y hasta ahora te habías guardado todo, ahora, aunque ese miedo esté ahí, vas a decir exactamente lo que sientes
En realidad, cada uno puede aplicar esto e ir más allá en muchas cosas, es la elección básica de la que siempre les hablo. Hay dos opciones: elegimos el miedo o elegimos el amor. Y cuando elegimos no ser más prisioneros del miedo, entonces nos estamos amando a nosotros mismos.
Es sencillo. En realidad es abrirse a ir más allá de lo que nos limita, es decirse un gran SÍ a uno mismo y así poder recibir el infinito fluído del universo que solo nos quiere dar lo mejor.
Es un cambio interno que cambia todo lo externo.
Anímate, y ya me contarás.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar?, libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse, te invita a descubrir los pasos de autosanación y expansión de conciencia que comparte en su obra. Más información sobre su sistema y sobre su próxima presentación en Chile en www.isha.com y chile@isha.com.
Posteado por PuntoMujer el 01:05 PM
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Porque el intelecto nos dice y hemos aprendido que para avanzar o cambiar tenemos que saber o conocer qué hay ahí, porque si yo sé, entonces puedo controlar la situación, y si no sé, no tengo control, y esto, justamente, el perder el control, es lo que más aterroriza al intelecto.
Porque el intelecto tiene que poder entender y poner un rótulo para así poder controlar el resultado, la experiencia, lo que se podrá sentir y lo que no. Y cuando no nos gusta lo que es diferente, es porque no se puede entender ni tener de antemano un plan, un control. No puedo controlar si no entiendo, y el miedo que hay realmente en ese vacío es eso: lo que desconocemos, lo nuevo, lo que cambia, lo que no tiene historia o no se ha experimentado antes.
Lo que no sabes es que hay amor allí, y hay una cantidad ilimitada de amor, y esto es otra cosa que el intelecto no puede entender: el amor. ¿Qué es el amor? Es una experiencia en la cual a los seres humanos más les cuesta confiar.
“No confío en el amor”, “el amor me abandonó”, “el amor me traicionó”. Pero ese es el amor condicional. Por eso es que siempre les digo que tienen que ir mas allá de la ilusión de dualidad, de ese miedo, acercarse a él, descubrir cómo siempre del otro lado del miedo está el amor. Por eso insisto en decirles que el miedo es una ilusión, es como un velo muy finito que se evapora en cuanto lo tocan.
Si toco el miedo, se evapora en presencia de las vibraciones más altas del amor. Así de frágil es el miedo. Y como es una ilusión, puedo seguir avanzando dentro de ese lugar, de lo desconocido, y tienes que empujar lo desconocido para descubrir lo que hay allí, para transformarlo en conocido. Esto es evolucionar: para ser más tengo que cambiar, para cambiar, tengo que hacer algo diferente, tengo que insistir, yendo más allá, ¡porque si no, no estás vivo!
¿Y por qué digo esto? Porque si no vas más allá no te estás experimentando a ti mismo, ni tu potencial, ni tu grandeza que late y está esperando en ese lugar desconocido, solo estás flotando por allí, como un zombie, caminando muerto.
Entonces, anímate a vivir con pasión, un ciento por ciento, a experimentar la plenitud, la dicha, la paz y el amor incondicional que puedes descubrir en tu corazón. No está en ningún otro lugar más que allí, y cuando lo encuentres verás que siempre lo supiste, que no era desconocido, sino que por algún tiempo lo habías olvidado. Ese miedo se transforma así en un gran maestro, y caminando hacia él, siempre podrás encontrar más y más de la verdad de quien eres.
En la próxima columna compartiremos algunos pasos en diferentes áreas para vencer ese miedo.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar?, libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse, te invita a descubrir los pasos de autosanación y expansión de conciencia que comparte en su obra. Más información sobre su sistema y sobre su próxima presentación en Chile en www.isha.com y chile@isha.com.
Posteado por PuntoMujer el 10:21 AM
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En última instancia, son dos las actitudes que tomamos en la vida: la de ser una víctima o un creador. La víctima no ve la belleza, ni la abundancia, ni la perfección que yace en cada momento, porque tiene una idea de cómo las cosas tendrían que ser, una idea que muy raramente se confirma, una idea que siempre está en contra de lo que realmente es. Esta inconformidad es enojo, es rabia - enojo con la vida, enojo con Dios - pero en la víctima se manifiesta como algo pasivo, una pesadez depresiva, inerte y hasta desinteresada, mostrándose más como tristeza que como rabia. Es odio a uno mismo, violencia hacia uno mismo. Esto es un rechazo fundamental a lo que es: es violencia hacia la vida misma.
La única forma de romper con este victimismo hacia la vida es tomando el rol de creador. Un creador alaba su creación; la víctima la critica. Un creador vive en apreciación; la víctima se queja, no tomando responsabilidad. Son totalmente opuestos. El creador abraza lo que sea que se presenta en su camino. Tiene un SI para todo, y entonces la vida es vivida en abundancia. La víctima, por otra parte, es resentida y negativa. No puede ver la perfección ni la belleza porque tiene una idea rígida de cómo las cosas tendrían que ser. Envuelto en un manto de pasividad, ésta es la rabia máxima: el rechazo a la existencia, la negación de lo que es.
Cuando sea que miro mi vida con un NO, con una idea mejor de cómo tendrían que ser las cosas, estoy rechazando la vida. Como no puedo controlar, entonces no voy a jugar. Como no puedo entender, no voy a aceptar. Así es el extremo obsesivo de un intelecto miedoso, sus complicaciones le chupan toda la dicha a la vida. La conciencia, en cambio, vive en unión con el corazón, no hay preguntas allí. Cuando tú eres lo absoluto la necesidad desesperada por entender desaparece, es absorbida por la alegría preñada de ser puro. El corazón no quiere nada más cuando ha encontrado el amor.
¿Cómo puedo transformarme de víctima en creador? Enfocándome en la conciencia, en la profundidad silenciosa que yace dentro de todos nosotros, hasta que me transforme en una mente sin pensamiento. ¿Por
qué? No hay por qué. Solo es. Es solo la experiencia de ser eso.
Cuando ves tu resistencia, déjala ir. Recuerda que cuando puedo fluir, cuando me entrego, estoy siendo Dios. Cuando peleo, soy ese niño resentido que no quiere tomar responsabilidad: hay algo que podría ser mejor en este momento...eso es injusto... Eso no es verdad. Porque Dios es todo. Dios es todo. Tú eres Dios en todo y todo es tu creación. Y Dios es dicha.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar?, libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse, te invita a descubrir los pasos de autosanación y expansión de conciencia que comparte en su obra. Más información sobre su sistema y sobre su próxima presentación en Chile en www.isha.com y chile@isha.com.
Posteado por PuntoMujer el 04:34 PM
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Catástrofes como éstas nos llevan a soltar apegos superfluos, nos invitan a evaluar lo que es verdadero, lo válido, y a descartar lo que no lo es. Se derrumban no sólo estructuras externas que hay que reconstruir, sino las internas, con las que tal vez ya no podemos seguir viviendo. Un gran cambio se produce.
Sentir tan cercanas este tipo de situaciones e incluso haber vivido esa experiencia, nos lleva a compartir lo mejor de este aprendizaje. ¿Y qué es esto? Es la acción más elevada, la que nos hace más humanos y que nos inspira a todos. Es el saber lo que se puede hacer en unidad, solidarios, enfrentando lo devastador entre todos.
La destrucción que tocó a las puertas de Japón nos permite nuevamente experimentar la grandeza y la valentía que emerge en los seres humanos cuando se enfrentan a estas situaciones, y cómo todo se pone en movimiento para servir a otros. No importa qué país ni qué cultura, estas circunstancias, como seres humanos, nos mueven a una acción inmediata desde el corazón indestructible de cada uno, extendiendo las manos, alzando al otro en su necesidad, más allá de la propia pérdida. El dar es el combustible que nos mueve. Muchas historias ejemplares florecen en estos tiempos, héroes emergen inspirando al mundo. La grandeza palpita fuerte y nos muestra que siempre se puede más.
Aún así, el temor por la propia seguridad y la vida misma se han visto activados masivamente, no sólo por los movimientos de la tierra y el mar, sino además por el invisible visitante radioactivo que amenaza silencioso hacer una visita sin saber hasta dónde llegará. Y es en estas condiciones extremas donde cada persona tiene la posibilidad de elegir y ser más.
El piso se nos mueve, no hay nada en el afuera para aferrarse con seguridad, pero lo que sí podemos hacer es ir hacia adentro y encontrarnos con un corazón que está amando, que está dando, en paz, en serenidad, más allá del caos, y dedicarnos a expandir esto.
De esta manera estamos encontrando esta ancla interna que nos da seguridad, que es como un bastión, una roca donde asentarnos cuando todo se mueve, y desde allí actuar, sabiendo que la vida misma está vibrando y amando siempre en uno. De esta manera podemos descubrir que no hay nada más que ese amor.
Es extrema la experiencia, pero está siendo, es. Y sólo podemos abrazar lo que es, en cada momento, en cada uno. Incluso en esta situación podemos aplicar aquello de lo que siempre hablo con ustedes en este espacio: permitir que la apreciación crezca, la apreciación de lo que sí tenemos y podemos compartir, la apreciación de lo simple, pues la vida es simple -¡los humanos la hacemos complicada!-, la apreciación de la naturaleza y su sabiduría. Y así como los animales fluyen con los cambios dirigiéndose siempre hacia donde la naturaleza les indica ir, podemos aprender a confiar en ese saber natural que está en cada uno, ese saber que no es intelectual, que es la vibración del amor y la energía, que no está separada de nada en la vida, sino que es la vida misma en todo su potencial.
Así descubriremos que, a pesar de las circunstancias, hay un millón de pequeñas cosas que podemos agradecer, hasta que esta constante apreciación y este constante agradecimiento se tornan en un estado del ser. Y a través de esta mira cristalina, el amor forma destellos de luz casi sólida, que nos abriga, que nos ilumina, que nos cuida, nos conforta, y que se comparte en unidad.
Ustedes saben todo esto en sus corazones, escúchenlo, y yo les abrazo hoy y siempre en mi amor incondicional.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar?, libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse, te invita a descubrir los pasos de autosanación y expansión de conciencia que comparte en su obra. Más información sobre su sistema y sobre su próxima presentación en Chile en www.isha.com y chile@isha.com.
Posteado por PuntoMujer el 09:00 AM
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Tal vez sea algo en el futuro, nos decimos, pero en concreto parecería que no queremos hacer frente a nuestra realidad y aceptar el momento presente.
Este momento, el ahora mismo, es lo único que es, lo único que hay. El resto es especulación y una ilusión. Pero este aquí, este ahora, este presente, es donde la vida en realidad es vivida.
Si no podemos abrazar la perfección de este momento presente, ¿cómo seremos capaces de disfrutar de la vida?.
En mis viajes como maestra espiritual, he enseñado a multimillonarios, actrices, hombres de negocios, personas que aparentemente tienen todo. Por supuesto que lo que tienen es lo material, que da una aparente libertad. Pero esa libertad no la tienen internamente.
La riqueza material está sobrevalorada. Y ¡ojo! que no estoy diciendo que haya nada malo con eso. Es que eso sólo nunca es suficiente. Vivimos nuestras vidas como si corriéramos una carrera, persiguiendo la proverbial zanahoria en un eterno futuro. Estamos siempre tratando de obtener alguna meta: si no es un lugar físico, es uno emocional o mental.
Debajo de todo esto existe el deseo de estar en cualquier otro lugar excepto en nosotros mismos.
¿Qué es tan malo en nosotros mismos? ¿Qué hay de malo con lo que tenemos y somos? Nada está mal, y podemos darnos cuenta de que, en realidad, no estamos corriendo hacia la felicidad. Estamos huyendo de nosotros mismos.
Esto es en realidad lo que sucede y lo que no estamos mirando de frente: nuestra propia insatisfacción. Hay como un agujero dentro de nosotros mismos, un vacío profundo, con el que evitamos constantemente conectarnos. Pero el problema es que, no importa donde uno vaya, allí siempre estará. Siempre estar contigo misma.
Puedes acumular logros externos, pero hasta que no vayas hacia adentro y comiences a abordar esa separación que sientes dentro de ti, esa sed nunca será saciada.
La verdadera aventura en la vida comienza con la alegría de descubrir a tu verdadero yo, transformarte en la amante de ti misma ,y esa es, en última instancia, la única solución para el descontento. Esto sucede a través de la expansión interna del amor-conciencia, de un retorno a la inocencia, la paz y la alegría que teníamos cuando éramos niños.
Para comenzar a abrazarnos a nosotros mismos tal y como somos, necesitamos dejar ir aquellas cosas que no nos gustan, y pulir los aspectos que admiramos, y disfrutarlos, hasta que se sienta esa alegría intrínseca que está dentro de uno, como burbujas que se sienten internamente y sin motivo aparente. Esta alegría, este amor, se refleja en el exterior, y se refleja en todas nuestras relaciones. Podemos así, empezar a percibir la magia y la belleza en el momento actual, en lugar del descontento, el anhelo y la búsqueda en lo externo.
Cuando experimentas internamente este amor incondicional, tu apego al dinero y lo material cambia completamente. Y no es que lo pierdes, sino que, irónicamente, comienzas a atraer todo en abundancia absoluta. Sin embargo, tu atención ya no está en eso, tu atención se centra en el amor. Vale así, que nos enfoquemos en el encuentro del amor en nosotros mismos, para poder compartirlo abundantemente, y todo lo demás entrará en abundancia en nuestras vidas sin resistencia. Seremos un poderoso imán atrayendo todo lo mejor, enfocados en el amor en cada momento. Pero encontrando ese amor que va desde dentro hacia afuera.
Ese amor que ha estado y aún esta allí, en ti, en tu corazón. Ese amor que cada día, cuando te miras a los ojos, puedes casi escucharlo vibrar y susurrarte, en esa profunda mirada derecho a tu interior: te amo.
Esta es una nueva vida que comienza, ahora, en la que no existe ni la frustración, ni el miedo, ni la depresión, ni el resentimiento, sino solamente la aventura de palpitar y compartir amor incondicional en cada momento.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar?, libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse, te invita a descubrir los pasos de autosanación y expansión de conciencia que comparte en su obra. Más información sobre su sistema y sobre su próxima presentación en Chile en www.isha.com y chile@isha.com.
Posteado por PuntoMujer el 10:41 AM
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Primeramente quien se queda en esa relación lo hace porque tiene miedo a estar sola, a no poder. Son muchas las personas que se acercan a nosotros saliendo de situaciones así o aún sumergida en una, y es lo que nos cuentan.
Si el miedo a estar sola o a no poder con tu vida sola, puede hacerte tolerar lo más extremo e inhumano, hay una gran falta de amor a ti misma. Y básicamente es porque el sentir y la creencia de que “no te mereces nada mejor” está grabado en ti muy profundo, tal vez en tu infancia has crecido en ese ambiente, o no.
Pero veamos. Para mí, por ejemplo, si yo estuviera involucrada en una relación violenta, me sentiría feliz de alejarme. Como ese refrán que dice “más vale solo que mal acompañado”.
Así que lo único que puedo hacer es invitarte a sentir conmigo lo que te provoca el sentir o el pensar que no mereces nada mejor y el miedo a no poder, en realidad, el miedo a descubrir lo desconocido.
¿Cómo puedes llegar a cambiar esto, en caso de que estés en una situación así o parecida aunque no sea extrema, pero que no te hace feliz? En realidad ese cambio comienza por dentro, porque si te plantearas que mereces lo mejor de lo mejor siempre y en toda situación, entonces verías que sí tendrías la valentía de cambiar esto y también de sanarte, de descubrir la fuente del amor incondicional por ti misma dentro tuyo.
Si estás aquí preguntándome esto, entiendo que es eso lo que quieres, y puedo garantizarte que descubriendo esa fuente dentro de ti, tendrás compañía permanente y amorosa propia, porque te tendrás a ti misma y ya jamás volverás a estar sola. Ahora en verdad estás realmente sola, ahora estás silenciando lo que sucede, enmascarando y ocultando la violación de tu propio bienestar físico y emocional por miedo a los cambios, ahora sí te estás abandonando completamente.
Pero verás que si decides elegirte, decirte SI y transformar la fuerza de ese miedo y esa parálisis en la energía que te lleva a encontrar una apertura, como una puerta en un lugar que ni sabías que era posible que estuviera, verás cómo descubriendo una vida en libertad, hasta llegarás a crear como tu espejo, como tu par a quien esté también experimentando ese amor, si eso es lo que quieres.
Pero primero tienes que encontrarte a ti misma, porque lo único que encontrarás ahora en lo externo, será un reflejo de ti, si no te amas no encontrarás el amor afuera, si te dices que no o eres violenta contigo, es lo que encontrarás, esa violencia puede estar muy enmascarada en una crítica permanente a ti misma, no amándote. Por eso, primero tienes que encontrar esa violencia, ese resentimiento, ese no merecimiento dentro tuyo y amarlo, amarlo sin condiciones, para sanarlo, para llenarlo de amor y de ese modo permitir que se disuelva lo viejo, que se disuelva el dolor.
Tienes que amar ese lugar en el que estás mendigando amor, en el que quieres estar con otro sin importar las consecuencias, con tal de no estar contigo.
Yo conozco ese lugar, solía quedarme en relaciones muy mediocres, no violentas, pero para nada grandiosas, porque no podía estar sola, no creía que era merecedora del amor pero entonces no me daba cuenta. No lo supe en realidad hasta que no fui muy dentro mío en mi sentir, y entonces me di cuenta que podía usar esta oportunidad para amarme realmente, completamente, y así lo hice. Lo aprendí primero con mi experiencia y eso es lo que quiero para ti, para todos.
Entonces, con sinceridad y amorosamente, comienza a dar una mirada a lo que te paraliza, a lo que te dice que no vales, ¿si? Y empieza a cambiarlo por dentro, y empieza a decir: “Sí, valgo”. A ver qué sucede, a ver qué puedes hacer para demostrártelo, a ver... comienza a darte en forma especial, a ver... Pero despacio y amorosamente, así como te gustaría ser tratada en realidad. ¿Sí? Y ya me contarás.
Por Isha, autora de ¿Por qué caminar si puedes volar?, libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse, te invita a descubrir los pasos de autosanación y expansión de conciencia que comparte en su obra. Más información sobre su sistema y sobre su próxima presentación en Chile en www.isha.com y chile@isha.com.
Posteado por PuntoMujer el 09:22 AM
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En este lugar más profundo podemos encontrar puro miedo, miedo a lo que otras personas piensen de ti, miedo a ser desaprobado, o miedo a lo que sea. Es simplemente miedo.
Si eres uno de mis estudiantes o te guías por mi libro, tienes allí herramientas prácticas para usar cada vez que el freno aparece. Pero si no, ¿qué hacer?
Lo único que podemos hacer es encontrar la seguridad en nuestro interior: que te importe mucho más lo que tú piensas de ti mismo que el exterior. Seguramente vienen pensamientos de autocrítica, seguramente algún personaje crítico y autoritario en nuestra historia nos hizo sentir menos, nos hizo sentir mal frente a una situación en la que teníamos que mostrarnos, pero en realidad no importa qué fue, ni cuándo, ni cómo. Lo único que importa es que cuando eso actúe -porque nuestro recuerdo, nuestro pensamiento, tiene a ese personaje grabado dentro- escuchemos a nuestro corazón diciéndonos “SÍ”, dirijamos a nuestro cuerpo dando los pasos para mostrar nuestro talento, disfrutar nuestra pasión.
Vivir en miedo, sin realizar el potencial, sin experimentar tu pasión y sin avanzar, es doloroso. Enfócate en la conciencia, en el amor a ti mismo, en ese espacio en tu corazón que te dice “SÍ”, y empújate.
Me acuerdo cuando empecé a cantar. Todo en mi vida lo había hecho semiebria. Era esa mi valentía, pues yo era tan tímida -es muy difícil de imaginar ahora- que yo solía beber para poder hacer todo, para relacionarme socialmente también, ya que era muy insegura. Me aterrorizaba lo que la gente pensara de mí. Bueno, resulta que lo único que no podía hacer ebria era cantar, porque entonces desafinaba, y la primera vez que subí al escenario, yo temblaba.
Estaba parada detrás de la guitarrista y recuerdo que la primera canción que canté se llamaba "Cayéndome a pedazos". ¡Y era verdad! Me estaba desmoronando, y por supuesto todos mis amigos habían ido y fue peor aún, temblaba más. Pero lo logré. No sé si lo hice bien, todos me dijeron que había estado fantástica, pero lo importante fue que lo hice. Y es así como uno lo hace: haciéndolo.
Para cultivar la confianza en uno mismo no hay garantías, no hay papeles firmados. Se confía confiando, dando los pasos, experimentando y asimilando; eligiendo cada vez aquello que nos traerá lo mejor que podemos recibir, aunque no lo sepamos, aunque no lo conozcamos. Porque ésta es la naturaleza de la vida, siempre viniendo hacia nosotros con lo mejor, cuando decimos SÍ y nos enfocamos en el amor conciencia.
Si yo en aquellos tiempos hubiera tenido una herramienta como ésta que comparto con ustedes, ¡wow! Pero fue todo aquello lo que me empujó a experimentarla y luego compartirla, porque una vez que tienes conciencia, no hay nada que no puedas hacer, pues te sientes seguro dentro tuyo. Y eso es lo más importante: que te estés dando, dando todo lo mejor porque te mereces el amor, te mereces brillar.
Entonces, te pregunto, ¿estás dispuesto a abrazar responsablemente tu propia creación?
Vamos liberando el talento que estaba amordazado por la timidez, justificando la limitación. Es como si tuviéramos por delante un canvas en blanco en donde expresar nuestra creatividad, nuestra pasión, nuestro algo, y no sabemos qué hacer con todo esto. Tal vez nos sentimos estancados en un punto, tanto tiempo en la comodidad de la justificación, aquella timidez con historia. Pues sucede a menudo que cuando estás solo mirando hacia lo externo para que te guíe, te dé, te marque, te apruebe, eso de no tener estimulo en algún momento aparece. Pero cuando te transformas en la conciencia no hay entonces necesidad de que la pasión, el estimulo o el objetivo vengan del afuera, tu estás apasionado por todo, eres esa pasión. En la próxima columna compartiremos un poco más sobre la pasión.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 09:15 AM
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¿Has visto alguna vez cuántos NO te agobian a diario? Aquellos que recibes y aquellos que automáticamente respondes. Y esos NO no son más que protecciones que se resisten a la vida, el NO que te dan, el NO que tú das.
La vida es como un gran río en permanente fluir que trae experiencias nuevas y donde podemos ir eligiendo las formas de experimentarlas en cada momento. ¿Y qué es lo que hacemos? Nos negamos, decimos NO y rechazamos de una y mil maneras, y seguimos eligiendo estar siempre en la misma cajita, dentro de los mismos límites. Nada dentro de estos límites refleja nuestra verdadera esencia, nuestra verdad. Sólo lo que hemos aprendido, nuestras creencias, nuestra historia, lo que el miedo tiñe de nuestra percepción y nos mantiene allí.
Nos quedamos a menudo estancados por el NO de otros o el NO propio. Es como que prefiriéramos estar con los ojos cerrados, seguir dormidos, aunque eso nos haga sufrir, pero es lo que conocemos. Aquel dicho: "mejor malo conocido que bueno por conocer"... ¿Será eso lo que se nos ha quedado grabado?
La única forma de despertar a la verdad de quienes realmente somos, al amor incondicional y la dicha, es justamente no teniendo ningún NO, no importa en realidad qué es lo que estés haciendo, pues en cada cosa que elijas hacer con totalidad en un 100%, estarás eligiendo expandir la conciencia. Si eliges sanar tus miedos, todo será más rápido.
La forma más acelerada e infalible que yo conozco para enfrentar esos miedos, para ir más allá, quitarles la energía y el poder que tienen sobre nosotros, y la libertad que esto conlleva, la comenzarás a experimentar cuando vayas por allí caminando en tu vida cotidiana, haciendo lo que sea que hagas.
Comenzarás a sentir que esto es lo único que quiere tu corazón: abrazar la vida, abrazar cada momento. Cuando ya tus NO no impidan el fluir de la vida, lo sentirás crecer, sentirás expandir ese SI, esa entrega al momento, tomarás conciencia de la maravilla que te rodea.
Verás que esto te ayudará muchísimo a enfocarte en el aprecio, la gratitud, el amor y la unidad. Verás que cuando te abres a recibir, la abundancia ilimitada del universo también llegará a ti. No es que antes no estuviera, sólo que al decir NO a la vida, nos perdemos de recibir todo lo que forma parte de la vida misma.
Y justamente de esto se trata lo que comparto hoy con ustedes: el establecer la conciencia permanente, la propia conciencia interna, la paz interna, la dicha, el amor incondicional a uno mismo, que es el tesoro más valioso que uno puede tener.
Ahora bien, esto requiere una acción. ¿Y cuáles son las acciones de la conciencia?:
El hablar la verdad, el ser transparentes, el ser inocentes, el ser vulnerables.
Todas las cosas que siempre escondemos, porque escondemos nuestras emociones, lo que sentimos, no decimos lo que realmente pensamos, todas las cosas que escondemos son justamente las acciones de la conciencia.
Comenzaré entonces a ser real en el momento preciso, comenzaré a ser vulnerable y a decir lo que siento, y entonces no me frenará lo que el otro piense, ya que será más importante lo que yo sienta, y además porque cuando me ame a mí mismo lo externo me reflejará eso perfectamente, cuanto más íntegro y transparente sea yo, eso se verá reflejado en todo mi alrededor.
Pero cuando yo estoy dudando, criticándome o preocupándome por lo que la gente piensa, justamente el espejo de lo externo me reflejará esa dualidad. Y para algunas personas ésa es una dualidad extrema, especialmente si hay un apego extremo a recibir esa aprobación, porque entonces toda mi atención estará enfocada en lo externo y controlando lo que el afuera me está dando. Y seguramente nos encontraremos con juicios como: ¡no lo estás haciendo bien! ¡me ofendiste al decir eso! ¡no eres suficientemente bueno! Nos reflejará justamente todo eso que siempre tratamos de evitar, y lo comenzarás a ver con mucha claridad.
Entonces, ¿qué te parece si como parte de acelerar este proceso de crecimiento interno, de expandir el amor y la conciencia, comienzas a hacerte una listita de aquellos lugares en los que hay mentiritas, y cómo enfrentarlas y cambiarlas? Y también comienza a anotar los resultados de estos cambios. De seguro te vas a empezar a sentir mejor contigo mismo, menos estrés, menos control en las relaciones.
Además, ¿que te parece si haces una lista de los lugares en los que podrías comenzar a ser más transparente e íntegro? A anotar los pequeños cambios también y a felicitarte por ir creando una vida en expansión de conciencia en cada momento, en cada lugar y en cada acción.
Y también, y aprovechando las vacaciones, ¿que te parecería observar, sentir, darte cuenta de aquellos NO con los que por miedo a lo desconocido, por hábito o por lo que sea, usas, y cierras las puertas a aquello que viene hacia ti? Y no dudo que encontrarás así más crecimiento, más amor, más de ti mismo, más de lo mejor que siempre viene hacia cada uno. Y luego me cuentas.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 03:07 PM
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Fingimos todo el tiempo con el fin de ser aceptados por otros, pero la ironía es que todos hacemos exactamente lo mismo: todo el mundo está fingiendo también. Pensamos que estamos convenciendo a todos con la actuación de "Me gustas mucho, eres genial", mientras que en realidad estamos pensando, "¡No la soporto! ¡No quiero volver a verla otra vez!" En realidad, no estamos engañando a nadie: todos pueden ver a través de nuestra actuación. ¡Porque todos ellos también desempeñan los mismos papeles, hacen lo mismo!
Se necesita valor para quitarse las máscaras, y sorprendentemente, cuando finalmente lo hacemos, en realidad recibimos más aprobación que nunca, porque uno en realidad ya se está aprobando a sí mismo.
Uno de los escollos en el camino de la autorrealización es el adoptar una máscara "espiritual", que reemplaza a máscaras más antiguas aprendidas del entorno familiar y social. Quedamos así atrapados en la idea de cómo una persona espiritual tiene que comportarse o mostrarse, y creamos así, un ego espiritual. Entonces, por nuestra apariencia externa, nuestros hábitos alimenticios, nuestras horas de práctica, o nuestros muchos seguidores o fans, nos consideramos estar en un lugar de evolución, en el que en realidad, no estamos.
¡Creamos una nueva estructura de ideas y normas acerca de cómo se supone que debemos comportarnos, basada en las enseñanzas que, en realidad, fueron diseñadas para romper nuestras estructuras y creencias limitantes!
La realización absoluta, o la iluminación, no tiene una estructura, ni una caja, ni una forma. Es la totalidad ilimitada: simplemente sigue expandiéndose y expandiéndose, eternamente.
Nuestras máscaras nos hacen sentir cómodos y seguros, pero la comodidad es una de las grandes causas de nuestro descontento. Creemos que nuestras máscaras y la comodidad que aportan nos hacen felices, pero en realidad, nos impiden crecer como individuos, nos tornan insatisfechos y nos sofocan. Nuestras máscaras nos hacen rígidos y estáticos. Nos quitan la espontaneidad, la flexibilidad y el crecimiento en la vida. Lo más importante en nuestra experiencia humana es la evolución, ser más: ser más excelencia y ser más amor. Y hasta que no disolvamos nuestras máscaras, aquellas detrás de las que nos ocultamos, no podremos, en realidad, evolucionar.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 04:59 PM
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Y también, haciendo el balance, podemos sentir las grandes pruebas y crecimientos que, como seres humanos y como comunidad, el 2010 nos regaló. Hemos vivido devastaciones y las hemos superado con fortaleza heroica.
Este tipo de sentires nos lleva a evaluar entre lo que hemos dado y lo que hemos recibido, y hoy, al hacer esto desde el amor-conciencia, podemos echar una luz que nos dé claridad para hacer siempre la elección más elevada que un ser humano puede hacer. Y preguntarnos, ¿elijo yo desde el miedo o elijo desde el amor? Esto lo podemos aplicar como autorreflexión en cada momento, pues ese es en realidad el poder que tenemos: el de elegir.
Este año nos dejó maravillosas lecciones, comenzando la experiencia a finales de febrero con el sacudón de nuestra tierra y nuestras aguas, y viendo a cada uno salir a las calles para dar, para ayudar, para apoyar. Y luego en agosto, apenas 6 meses después, nuestros queridos 33 tocaron los corazones del mundo, y vimos el trabajo conjunto de tantas naciones apoyando de distintas maneras, para finalmente celebrar el éxito compartido asomándose a la luz en octubre.
Con cada uno de estos momentos nuestros corazones vibraron, nuestras lágrimas regaron la intensidad de este aprendizaje juntos y del mundo con nosotros.
Hoy, apenas a horas de cerrar el 2010 y recibir el 2011, podemos agradecer y apreciar la experiencia y podemos compartir el amor con los más cercanos y los más lejanos, sintiéndonos más que nunca unidos. Percibo que lo que siempre comparto con ustedes, que es el enfocarnos en apreciar en vez de criticar, ha dado sus frutos, y puede que lo olvidemos a veces, pero cada día podemos elegir una vez mas nuestro enfoque. Cuando criticamos estamos viendo el vaso medio vacío, y en este momento te invito a cambiar la mirada y apreciar que está medio lleno.
Lo externo seguirá cambiando, y aunque las cosas que sucedan no sean las que queremos, podemos aprender a fluir con lo que traen y enfocarnos en ser lo que queremos ser. Tenemos el poder de decidir quiénes queremos ser con cada elección que hacemos. Recuerda, ¿eliges desde el miedo o eliges desde el amor? Podemos, en cada momento, compartir desde nuestros corazones los valores más elevados del amor y así, una vida en dicha.
Y como cosa práctica, comenzando este nuevo año, nos podemos enfocar en apreciarnos más en cada momento a nosotros mismos y a los que nos rodean en lugar de criticar, podemos dar gracias por todo lo que recibimos y podemos compartir a cada instante, en cada simple y pequeña expresión, cultivando así la pasión de este existir.
Podemos estrechar los vínculos del amor que todo lo abraza y poner un "sí" en cada lugar que encuentra un "no", y podemos darle un nuevo color a nuestro vivir, utilizando como un regalo profundo esta oportunidad de mirarnos y sentir, cambiar y fluir, abrazarnos en este momento, y lo que ya no nos sirve, simplemente dejarlo ir.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 09:35 AM
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Cuando te aferras al resentimiento, en realidad te estás dañando a ti mismo, y es muy importante que puedas ir hacia adentro y sientas absolutamente todo, porque una vez que dejes ir ese resentimiento, una vez que dejes de aferrarte a su carga como si fuera algo precioso, vas a soltar. Podrás dejar ir los juicios y lo que eso te produce, podrás dejar ir todo.
Durante la vida todos creamos eso, es parte de la dualidad. Tenemos personas a quienes amamos, otras a quienes odiamos, personas que nos han tratado bien, otras que fueron rudas, personas que nos han abandonado, traicionado, personas en quienes nosotros confiábamos y nos han robado, todo esto sucede, así es la vida.
Y ¿por qué la vida es así? Porque es una ilusión de dualidad, y justamente eso es lo que la ilusión crea: la desconfianza, el miedo, las protecciones. Eso nos sucede a todos los seres humanos.
Esa protección es la que nos impide recibir el amor. Entonces es muy importante que vayas hacia dentro de ti con la intención de dejarlo ir, porque si te sigues aferrando a eso, la única persona que sale lastimada eres tú.
Y vas a seguir siendo lastimada porque no estás tomando responsabilidad, y yo sé que en algunas circunstancias es impactante, pero es muy importante que aprendas a amarte completamente a ti mismo y dejes ir eso de una vez por todas.
No se trata de fingir; se trata de sentir, mover la carga de lo que sientes y dejarlo ir. No se trata de pretender que está bien si aún no lo está, pero sí de tener la intención, y así lo soltarás.
Se puede dejar ir todo: los mayores engaños y traiciones, la violación física, las cosas más horribles del pasado, las puedes dejar ir.
¿Por qué puedes? Porque tú no eres eso, tú eres el amor, tú eres esa vibración, ese vacío. Tú eres esa vibración que puede permitir que todo te traspase sin tocarte. Y a veces, esas cosas sobre las que estás resentido son justamente aquellas que más te han empujado a crecer.
Y en esta oportunidad, una vez más, podemos elegir.
Podemos elegir el miedo o podemos elegir el amor. Y yo siempre te recuerdo que “tu eres lo que eliges.”
Entonces, ¿qué quieres ser? La perpetuación de un pasado que duele, o la más alta expresión del ser humano en cada momento?
Cuando las expectativas vengan en estos días a tu mente, en lugar de engancharte con la historia del pasado para justificar un viejo sentir, tráete a este momento y pregúntate, ¿Qué elijo? ¿Qué quiero ser? ¿Miedo o amor?
El miedo opera en forma automática, pero el amor es quien realmente eres.
Y juntos, así, vamos creciendo al encuentro de la paz interior que nos permitirá crear un mundo que lo refleje. Hasta la próxima, y ya me contarás.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 12:56 PM
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Pero ¿por qué lograr ese éxito es algo tan importante?
En realidad lo externo no puede definir quien eres en realidad, pero hemos aprendido a medir cuánto valemos basado en cuanto logramos externamente. Y claro, en realidad nos puede dar una medida superficial este logro en el mundo externo, porque en realidad uno puede ser famoso, rico, tener millones de admiradores, materialmente tener de todo y en exceso pero, ¿es eso éxito? ¿Crees que en eso radica la felicidad? Crees que ahí vas a encontrar la paz? No, porque en realidad en el afuera no puede encontrarse la satisfacción de aquello que es una búsqueda, un anhelo del corazón, que es interno. Lo externo puede ser divertido pero no es libertad.
Para mí el éxito es amor, para mí el éxito es la conciencia, para mí el éxito es lograr vivir sin miedo, e inspirar a vivir de esa manera a todos los que me rodean. Eso es el éxito verdadero para mí.
Entonces tienes que ver qué es lo que en realidad quieres. ¿Quieres experimentar el éxito real? o ¿quieres experimentar el éxito ilusorio?
Porque una vez que tienes esta experiencia interna de conciencia y paz, todo lo externo que puedes haber soñado y mucho más, viene, y viene en abundancia y viene muy fácil! en realidad así experimentas la verdadera abundancia.
Pero si tu felicidad depende de lo externo, nunca vas a ser libre porque siempre te vas a sentir víctima del afuera, dependiendo de la aprobación, de la apreciación de lo externo, dependiendo de que te den y te reconozcan. Y por lo tanto, siempre abierto y enfocado a sentirte como víctima de lo externo. Sí, sé que me vas a decir que cuando faltan muchas cosas cómo no sentirse víctima si hay una lista de las cosas que no funcionan y por el que tal vez estás en esta situación.
Pero lo que quiero compartir es que, desde dentro lo puedes cambiar. Desde adentro puedes elegir como sentirte con lo que sucede, puedes elegir como ser en medio de tu hacer. Puedes elegir el amor que está dentro tuyo y nadie te lo puede quitar, o puedes elegir que el miedo que te enceguece, te paralice y no te deje ver todo lo que puedes crear.
Y así es un primer paso, y así cada realización interna atraerá en abundancia lo externo. Puedes elegir agradecer aunque no sea todo lo que quisieras pero es, o puedes elegir resentirte, pelearte, criticar y destruir. Aquello en lo que te enfocas, es lo que crece. ¿Qué es lo que quieres que crezca en ti, en tu vida?
Cuando yo lo perdí todo, cuando perdí a todos los que yo amaba, cuando perdí todo mi dinero, toda mi propiedad, cuando perdí mi profesión porque el país estaba en crisis, cuando me quedé sin saber quien era primero me perdí y me ahogue en alcohol. Al poco tiempo me dí cuenta que así no creaba nada diferente para mí, que tenía que hacer realmente algo diferente para que el resultado también cambiara.
Fue así, que comencé a enfocarme dentro y a abrazar esa guía interna que me llevó a crear más amor, más paz y más abundancia en mí, en mi vida y alrededor.
Y eso es lo que quiero para ti, que vivas lo que yo vivo, en paz, en amor, libertad y abundancia ilimitada para todos en todas partes. Por eso, comparto los pasos de lo que me sirvió a mí, y les sirve a muchos, y ¿por qué no va a servirte a ti también?
Pregúntale a tu corazón y encontrarás allí la respuesta, y verás que crearás tu éxito así. Y tendrás la experiencia que te transformará, que la grandeza da, y eso es lo que representa el éxito para mí.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 12:27 PM
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Cualquiera sea la causa, el sentimiento de soledad aprieta el corazón, cierra la garganta, nos hace meternos para adentro y vivimos en pánico y angustia. Nos sentimos víctimas del desamor. Muchas veces este sentimiento lo tenemos aunque estemos rodeados de personas, pero nuestros viejos dolores, nuestras protecciones para no sufrir y tantas cosas más, nos hacen impermeables a compartir los afectos.
De esta manera no podemos recibir, no podemos detectar lo que viene hacia nosotros, lo que nos quieren dar, ya que ese sentimiento cierra las puertas. Otras veces estamos tan aferrados al pasado, a castigarnos por lo que no hicimos o por lo que nos salió mal, o tenemos tantos resentimientos que son como una coraza de acero que ya no nos permite ni acercarnos, que sólo existe eso para nosotros: el viejo sentimiento de reproche, de rencor por algo que ya sucedió. Y es así como cerramos las puertas a la vida y a las nuevas vivencias compartidas. Generalmente, no nos damos cuenta de que a los únicos que el resentimiento realmente lastima es a nosotros mismos.
Estos rumores subterráneos nos quitan fuerzas, nos quitan ganas, y nos hundimos en ellos. Es un enfoque de nuestra mente que repite el pasado, que no nos permite vivir el presente y que no ve el futuro, sólo ve lo mismo que ya fue. Mi intención en este encuentro es compartir una invitación a dejar ir el pasado y abrazar el presente, nuevo, fresco, con inocencia, dicha y amor. Esto es lo que tuve que descubrir yo para salir de mi propio sentimiento de soledad y abandono en el que estaba inmersa ahogándome en los miedos, y que hasta que no toqué fondo, no pude salir. Es bueno tocar fondo, ya que solo hay una dirección hacia la cual ir, y es saliendo de ahí, haciendo lo opuesto de lo que hemos hecho hasta ahora, y sobre todo, amando ese lugar en el que nos sentimos víctimas tan sólo por vivir.
Tenemos una tendencia automática que a veces se transforma en adicción: sufrir. Mi invitación es a descubrir algo que está esperando a ser despertado en ti, está adentro, en tu corazón, por el mero hecho de que eres humano. Y este camino te lleva a vivir en amor-conciencia. Cuando expandimos el amor incondicional en nosotros, deshaciéndonos de los miedos y del bagaje que nos agobia y separa, la soledad es un sentimiento que ya no existe. Comienzas a abrirte a recibir, pues te estás diciendo SI a ti mismo, a la vida, estando presente en cada momento con lo que es en lugar de estar ausente, agobiado por lo que fue y encapsulado por el miedo a que se vuelva a repetir.
La conciencia jamás está sola. Observa a los niños: ellos juegan solitos, imaginando cosas, sintiéndose completos dentro de sí en cada momento. NO piensan - sería más feliz si tuviera más amigos - ellos no piensan así. Sólo crean su propia entretención. Todo lo que necesitas está dentro tuyo. La conciencia jamás está sola, porque se está amando a sí misma. Disfruta de sí misma y vive completa dentro de sí. Puedes estar en una sala con cien personas y sentirte solo, porque el estar contigo mismo es insoportable: "No me gusta estar solo, necesito a alguien o algo que me distraiga y me mantenga alejado de mí". Pero si estás anclado en el amor-conciencia puedes estar solo, pero nunca sentirte solo, puedes elegir estar con alguien, pero en realidad no necesitas de nadie. Lo que creemos que necesitamos es una idea, porque buscamos fuera, porque nos alejamos de la fuente, porque tenemos el hábito de ver el vaso medio vacío en vez de verlo medio lleno.
¿Qué sucedería - y esta es mi propuesta en este encuentro - qué sucedería si cada vez que sientes que te falta algo y que diriges la mirada hacia afuera a buscarlo, paso seguido a no encontrarlo, paso seguido a sentirte pesado, sin ganas, triste, sin fuerzas, desalentado, o como sea, como si tuvieras un gran bagaje que pesa cada día más? ¿qué sucedería si te enfocaras en apreciar las cositas más pequeñas que te rodean, apreciar, aunque no tenga sentido, la florcita diminuta que casi pisaste y que en su pequeñez goza de una perfección de líneas, de formas, hasta de aroma, que es de maravillarse? ¿Y si aprecias al niño jugando, al perro custodiando su hueso, a la mamá que toma a su guagüita, a la pareja que camina sosteniéndose en un abrazo como si no existiera nada más en el mundo, a la nube que está por tapar al sol, al sonido del tráfico tan ruidoso que casi podría ser una sinfonía desafinada, y así, todo lo miras con apreciación? Notarías que algo en tu pecho, en lugar de apretarse, se empieza a abrir y hasta en algún momento, tal vez, te encuentres con una sonrisa que se esboza desde dentro hacia afuera.
El apreciar es como decir sí a todo, y tal vez, solo tal vez, hasta notes que comienzas a emanar ese SI y a atraer la atención de otros que vibran en esa sintonía. Pero sin expectativas, no para conseguir algo, sino para vivir el momento con otro sentimiento, con otro color. Aprecia tu hoy. Y escucha, escúchate profundo dentro y verás cómo la soledad ha quedado atrás y has encontrado ya a tu mejor amigo. Y así, sanando la separación de ti mismo, tampoco te sentirás separado del resto. Cuando el amor está fluyendo desde dentro tuyo, puedes dar a los otros, y también encontrar, lo que estabas buscando en tantas partes y con tantas personas: tu mejor amigo. Estaba todo el tiempo esperándote, estuvo siempre allí, en tu corazón.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 12:10 PM
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Hemos aprendido muchas cosas en la vida, hemos aprendido a realizar tareas, representar roles, a cumplir las expectativas que la sociedad tiene acerca de nosotros. Aprendimos una profesión para competir en el mundo, aprendimos las reglas del juego, pero éstas van cambiando y tratamos de seguirlas aunque quedemos exhaustos en el intento. Pero la mayoría de nosotros no aprendimos cómo amarnos, ni apreciarnos, ni a ser incondicionales con nosotros mismos en toda circunstancia.
Siempre esperamos el amor y la incondicionalidad del afuera: de la familia, la pareja, los amigos, etc. pero muchas veces somos nuestro peor enemigo.
Es muy importante amarse a uno mismo primero y luego, podremos amar a los demás en forma incondicional. Muy a menudo nos perdemos en querer a los otros. Amamos y damos tanto que nos abandonamos a nosotros mismos, entonces tenemos que encontrar un balance, entre lo que se hace y lo que se siente.
Hay quienes tenemos una naturaleza dadora, y entonces llegamos al punto de estar dando tanto al afuera, que nos agotamos. Entonces empezamos a ver que no recibimos nada a cambio, sin embargo queremos ser buenas personas y nos sentimos bien dando; pero, aunque lo dejamos pasar a veces, poco a poco comenzamos a acumular resentimiento. Además suele suceder que en realidad no sabemos recibir, no nos gusta que nos den, nos cuesta pedir o incluso conectar con que, tal vez, estamos necesitando algo.
Muchos hacemos esto, verdad? sobre todo las mujeres que recibimos la educación de cuidar a todos a costa nuestra. Nos dejamos para lo último y luego, al no recibir nada a cambio... comienza el resentimiento. Muchos conflictos comienzan o se agudizan allí.
Entonces es el momento de preguntarnos, ¿Por qué tengo miedo?, ¿Estoy asustada de perder mi seguridad?, ¿Tengo miedo de que no me amen si no les doy lo que quieren? Posiblemente, si te preguntas esto, y escuchas con honestidad lo que sientes, te encuentres con que la inseguridad, el miedo al abandono y eventos del pasado que te
marcaron en una baja autoestima, no te permiten hacer otra cosa.
Simplemente no sabes como tomar otra opción.
Tal vez, la inseguridad que sientes te lleva a consumir drogas o alcohol, para sentirte más seguro o no sentir el miedo, aunque sea en el momento que socializas. O te lanzas a comer en demasía para no sentirte fuera de lugar. O si no tienes una adicción de consumo, caes en la depresión que no te permite moverte, por mencionar algunas variantes. Hay tantas cosas diferentes que pueden suceder, pero la única posibilidad que yo he encontrado y, para lo que ayuda mi sistema, es que uno tiene que encontrar ese amor internamente y luego estará siempre conectado con una fuente inacabable de amor incondicional para dar y compartir sin límite, sin esperar recibir.
Esto es válido también para las personas que son lo opuesto, que tal vez no tienen la capacidad de dar, que reciben, pero en realidad es como tomar del otro, y nunca alcanza, nunca es suficiente, uno no siente que recibe. También en este caso tienes que encontrar ese amor dentro de ti y cuando lo encuentres, vas a perder el miedo a dar, y
vas a perder el miedo a recibir. Y luego este es un círculo que
comienza a crecer, con dar, siempre dar y dar, y como consecuencia recibes, y está siempre viniendo, es un círculo constante, la acción de la conciencia y el amor incondicional sin límites, que sólo va y viene, que sólo fluye.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 12:15 PM
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Decenas de millones de personas a través de los medios internacionales han seguido de cerca estos eventos, han vibrado en el encuentro, se han sentido emocionalmente parte de esto. No importa dónde uno se encuentre en este momento, incluso aquí en Monterrey, México, donde yo estoy, es de lo único que se habla, es la expectativa compartida.
Recuerdo ese día de agosto del derrumbe, que durante 17 jornadas no supimos nada de ellos, fue devastador. Estábamos todos igualmente choqueados por otro golpe repentino de la naturaleza en Chile, que nos reunía abrazando un momento de posible pérdida, intentando hacerlo con la esperanza y el amor en el corazón momento a momento, al encuentro del milagro. Y este anhelo compartido se transformó en una realidad creada por todos.
La fuerza de esa unidad como imán, trajo a esas familias con todo su amor y su presencia al campamento San José, todos ellos enfocados como una fuerte red invisible conectándolos con cada uno de sus 33 amados allí abajo. Todos, desde lo profundo de la tierra o desde la superficie, descubriendo lo desconocido de sí, la decisión, el foco, la claridad, el renacer del nuevo potencial que todos los seres humanos podemos experimentar en situaciones extremas.
Estos momentos en los que experimentamos la unidad de todo el mundo, contribuyendo con su más avanzada tecnología para lograr el éxito de lo que parecía imposible, nos invita a enfocarnos en el valor de los pequeños éxitos y cosas positivas que suceden, y que suman y nos llevan al éxito colectivo compartido.
¡Qué importante es enfocarse en los pequeños aspectos de la vida y sus pequeños milagros! Y como moraleja nos queda que cuando nos unimos, logramos lo inlograble. Si de todo el mundo se recibió apoyo para lograr esto, ¿por qué no enfocarse el mundo entero en lo bueno que sucede en todas partes, en lugar de en lo que está mal?
¿Será que el encontrarnos con este logro, con estos nuestros 33 símbolos de seres humanos que logran emerger de la oscuridad, en los que cada uno ha identificado sus temores y sus esperanzas, lo dificil y lo posible, se ha convertido en la inspiración para que todos más allá de límites, fronteras y banderas, comencemos en todas las áreas a operar como una gran familia humana? Pues cuando lo hacemos, en realidad todos emergemos a la luz de lo posible y podemos operar pequeños grandes milagros en nuestras vidas.
Hoy es un día de celebración: 22 horas de experimentar este evidente emerger a la luz, este reencuentro y recreación de una nueva vida, en la que los valores, los afectos, el momento presente, se han tornado en una gran lección, y en la que cada uno de estos seres humanos ha encontrado la gran oportunidad de conectarse con la sabiduría de sus vidas. Cuando no puedes dar por sentado nada, cuando cada aliento es un regalo de la vida, cuando no hay más que un ahora y un aquí en las profundidades de uno mismo, la gran luz del amor incondicional, la dicha porque sí y la paz, emergen y florecen dando sus regalos.
Estoy segura que estos testimonios y experiencias resonarán en muchos corazones trayendo aprendizaje, trayendo introspección y trayendo una invitación a valorar todo en cada momento, lo que realmente vale, y no perderse en el resto. Celebremos hoy en el mundo un emerger en unidad.
Espero personalmente poder compartir con cada uno de ellos y con sus familias en mi próxima visita, éste es mi deseo. Y cada uno de nosotros, en estos días, después de la movilización producida, permitir que el corazón se mueva al abrazo de cualquier separación, pues nada es más importante ni real que el amor en cada momento.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 11:31 AM
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Te propongo sanar su dolor. Yo solía hacer eso, no toleraba mi inseguridad; si me sentía tímida o intimidada, no lo soportaba. Yo tenía una idea de quién era yo, y cuando este monstruo salía y me sentía nerviosa, entonces lo tenía que esconder, y ¿cómo lo escondía? bebiendo, mintiendo o haciendo lo que fuera para deshacerme de eso, porque yo tenia una idea, una forma en la que me tenia que presentar a los demás. Todos los humanos hacemos esto; entonces, no se trata de seguir escondiéndolo, sino que hay que mirarlo y aprender a simplemente amarlo.
Si un niño está asustado, ¿lo castigas por eso? No, lo amas, le hablas, lo consuelas, ¿verdad? Somos así con nuestros niños, pero no con nosotros mismos. Con nosotros mismos somos violentos y no aceptamos esas partes, así que hay que aprender a aceptar cada parte, no resignadamente, no sintiendo fracaso, sino aprendiendo a amar a ese niño y permitirle que vea más allá de eso.
¿Cómo se logra? Caminando hacia esos miedos, yendo directo hacia ellos y rápidamente. Cuanto más rápido vayamos hacia ellos y los atravesemos, yendo más allá de la limitación que nos imponen, más rápido la ilusión caerá y verás que la energía que creó ese miedo se transformará, y ¿qué queda? Siempre queda más amor; siempre se disuelve el miedo y siempre hay más amor. Pero tienes que exponerlo desde un lugar amoroso, no de agresión ni ignorarlo; si lo tratas de evitar se transforma en un tsunami. Atraviesa eso y abraza todo.
Pero claro, surge la ansiedad porque quieres que las cosas sean cómo y cuándo tú quieres que sean, y entonces estarás ahí controlando todo; pero si vas más profundo, más allá de la ansiedad que produce esa inseguridad – y todos los pensamientos y sentires que la acompañan– encontrarás algo más.
Cuando te transformas y eres amor-conciencia, cuando el amor incondicional a uno mismo es una fuerza que te llena y es abundante, entonces fluye hacia todo y hacia todos. Entonces sí se transforma en una fuerza magnética poderosa que atrae todo hacia vos, y tus creaciones superarán tus expectativas. Verás que en realidad nunca ha faltado nada y todo está aquí y ahora, porque cuando te sientes así, todo viene hacia ti. Cuando te anclas en este espacio, estarás siendo el amor y te sentirás completo dentro tuyo. Entonces se el amor, elige el amor y simplemente vendrá hacia ti, pero sólo enfócate en dar y dar y dar, pues no hay límite.
Fuimos entrenados para pensar que todo es limitado, y este pensamiento nos lleva a esa ansiedad e inseguridad, pero ahora, a enfocarse en el amor y a vivir la abundancia ilimitada de la creación. Te invito a crear esta experiencia, y me irás contando tu sentir.
Hasta la próxima.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Isha visitará Chile para realizar en forma gratuita y abierta a todo el público dos seminarios; el primero e Talcahuano, el sábado 2 de octubre 16hs. en el Gimnasio La Tortuga y el segundo en Talca, el domingo 3 de octubre a las 16 hs. en el Teatro Regional del Maule. Confirma tu participación al 02 717 8517 y 09 844 64 332 o escríbenos a info@isha.com o en el sitio web www.isha.com .
También visitará Atacama el 5 de octubre.
Posteado por PuntoMujer el 04:40 PM
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Vamos a crear ahora un pensamiento perfectamente armonioso: una verdad profunda que llega más allá de todos los condicionamientos negativos del intelecto, anclándonos en la belleza del aquí y del ahora. Este pensamiento está enfocado en el concepto del amor como la fuerza de unidad que lo abarca todo. Se usa la emoción de alabanza, que significa apreciar.
Cuando cambiamos nuestra percepción hacia la apreciación, comenzamos a quitarle el poder a nuestras viejas creencias y hábitos basados en el miedo y nos movemos hacia más amor, hacia más amor-conciencia. Mientras más elegimos el amor, más limpiamos nuestra ventana, hasta que la luz de la conciencia pura brille a través de la superficie cristalina. Nos alejamos de la percepción de autocrítica y duda permanente, libres para volar alto en una celebración dichosa del aquí y del ahora. Te presento ahora ese pensamiento, la primera faceta: Alabanza al amor por este momento en su perfección.
Ahora vamos a explicar cómo practicar la primera faceta: siéntate o acuéstate cómodamente y cierra tus ojos. Permite que cualquier pensamiento que venga a tu mente pase suavemente. No intentes parar tus pensamientos; no trates de entrar en un estado de no-mente. En vez de eso, sólo deja que suceda naturalmente lo que haya de venir.
Ahora piensa: Alabanza al amor por este momento en su perfección. Piénsalo sin ningún esfuerzo, como lo harías con cualquier otro pensamiento, sin concentrarte y sin tratar de
entender su significado. Al mismo tiempo que piensas la faceta, pon tu atención profundamente en el área de tu corazón.
Después de pensar la faceta, deja un espacio, haz una pausa. Después de unos momentos, repite la faceta, lleva tu atención al corazón y de nuevo deja un espacio.
Continúa de esta forma por veinte minutos, o sigue por una hora o más, el tiempo que quieras. Puedes darle un vistazo a tu reloj para llevar el tiempo. No pienses la faceta una y otra vez de forma ininterrumpida como lo harías con un mantra, deja siempre un espacio de unos pocos segundos entre cada repetición. Puedes experimentar paz y silencio durante este lapso, pero también es posible que lleguen pensamientos a tu mente. En ocasiones puedes olvidar la faceta, cambiar las palabras o el punto de atención. Si esto sucede, cuando te des cuenta vuelve a pensarla como se explicó anteriormente. Todo esto es perfectamente normal y natural.
Sólo recuerda: cuando notes que no estás pensando la faceta, elige pensarla de nuevo. Asimismo, el tipo de pensamientos que tienes durante la pausa, entre cada repetición, puede variar mucho. Puedes pensar: “¿¡No es maravillosa la vida!? ¿¡No son grandiosas estas facetas!? ¿¡No es fantástico este sistema!?”
Pero también puedes pensar: “¡Esto es una pérdida de tiempo enorme! ¿Por qué me molesto en hacer esto? ¿Cómo una breve frase tan ridícula puede causar algún efecto en mi vida?” Y también eso está bien.
Las facetas funcionarán con independencia de los pensamientos que puedas tener durante la práctica. Una de las cosas que más amo de estas facetas es que trabajan automáticamente. No necesitas creer en ellas para obtener sus beneficios. Esto hace a las facetas tan efectivas; pues dado que nuestros miedos son habituales, necesitamos una herramienta que de forma automática genere una nueva experiencia, aún cuando nuestros pensamientos se estén resistiendo a ello. Lo importante es que tengas tu propia experiencia. Sólo mediante la práctica podrás apreciar los beneficios de las facetas, no porque yo lo diga, sino porque tú verás los cambios dentro de ti mismo.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Isha visitará Chile para realizar en forma gratuita y abierta a todo el público dos seminarios; el primero e Talcahuano, el sábado 2 de octubre 16hs. en el Gimnasio La Tortuga y el segundo en Talca, el domingo 3 de octubre a las 16 hs. en el Teatro Regional del Maule. Confirma tu participación al 02 717 8517 y 09 844 64 332 o escríbenos a info@isha.com o en el sitio web www.isha.com .
También visitará Atacama el 5 de octubre.
Posteado por PuntoMujer el 09:51 AM
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Recuerdo que una vez, después de una sucesión de eventos muy fuertes y pérdidas que ocurrieron en mi vida, fui a caminar por la playa como lo hacía cada día. De pronto comencé a sentir un ruido, un ruido clarísimo, repetitivo, y no sabía de donde venía. Después de un momento pude darme cuenta, y fue como un sacudón: eran las olas del mar chocando contra las rocas de la orilla. ¡Y YO NUNCA LO HABIA ESCUCHADO! Y así, progresivamente, vi que jamás había estado presente en ninguno de los momentos de mi vida, que habían transcurrido los años y yo siempre había perdido algo, pero también vi que ahora, al darme cuenta, lo iba a reencontrar. Empecé a estar más presente en mi momento a momento y en mi día a día.
Descubrí, debajo de esa fortaleza que yo creía tener, un sentir profundo, donde yo me sentía atenta, conmigo, estando, siendo. En ese lugar yo sabía, en ese lugar yo olía, yo sentía, yo quería, en ese lugar yo amaba, y el sentir era como mi radar, el radar que me permitía recibir. Y de pronto esa vulnerabilidad, ese estar abierta, se transformó en una verdadera fortaleza, que no usaba coraza, que dejaba pasar todo, que permitía que todo me tocara y que también permitía que yo me mostrara humana y que compartiera, como ser humano, lo que en realidad sentía.
La vida es esta sucesión de regalos que recibimos momento a momento, la vida permanentemente nos trae la oportunidad de elegir y de ser más, en lo que sea que estemos viviendo. En realidad, más allá de lo que esté sucediendo a nuestro alrededor, tenemos el poder de elegir lo que nosotros estamos siendo en cada momento. Y hoy, en forma especial, quiero compartir un regalo con ustedes, con ustedes nuestros queridos 33 mineros allí abajo y sus queridas familias allí arriba, encontrando toda la fortaleza interna, toda la capacidad de estar en paz momento a momento, esa paciencia que nos permite recibir lo mejor de lo que vaya sucediendo.
Quiero compartir una herramienta que a mí y a muchos nos ha transformado y lo sigue haciendo, y quiero que ustedes gocen esta transformación interna de amor más allá de las circunstancias externas. Voy a compartir la primera faceta del Sistema Isha para que la asimilen, la piensen, la sientan, y permitan que sea su vehículo para ser y estar totalmente presentes en sus vidas en cada momento, abrazando la totalidad de lo que este momento es, al margen de lo que percibamos que falta o que pensemos que quisieramos. Bien, aquí va:
La primera faceta del SISTEMA ISHA
En cada momento, podemos encontrar la perfección. Cuando estamos totalmente presentes, nada está mal; todas las aparentes imperfecciones surgen cuando nos extraviamos pensando en el pasado o en el futuro. La primera faceta nos trae a la perfección de este momento. Al traer nuestra atención completamente al presente, la primera faceta nos conduce naturalmente hacia la experiencia del amor-conciencia.
Estar en el momento presente no significa que no continuemos creciendo: la vida está siempre evolucionando, siempre moviéndose hacia un mayor crecimiento y expansión. Pero al abrazar la inherente perfección de este momento, naturalmente elevamos nuestra vibración interna, recreándonos en frecuencias cada vez más elevadas de amor.
Traer nuestra atención completamente dentro del presente, destruye una de las creencias negativas más profundamente arraigadas en la humanidad. Esta creencia es el origen de nuestro descontento. Es la falsa idea mental que nos impide experimentar plenitud. Es la idea de que “hay algo que está mal en este momento”. En el fondo, aunque no lo advirtamos, casi todos compartimos esta creencia. Incluso si amamos nuestras vidas, muy pocos nos sentimos absolutamente completos.
La primera faceta nos brinda esa plenitud al cambiar esta creencia desde su origen. Cuando hacemos este profundo cambio en lo hondo de nuestro subconsciente, nuestra entera percepción de la vida cambia dramáticamente. Mediante el uso de esta faceta, te asombrarás de que algo tan sencillo pueda tener un impacto tan increíble en tu vida.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Isha visitará Chile para realizar en forma gratuita y abierta a todo el público dos seminarios; el primero e Talcahuano, el sábado 2 de octubre 16hs. en el Gimnasio La Tortuga y el segundo en Talca, el domingo 3 de octubre a las 16 hs. en el Teatro Regional del Maule. Confirma tu participación al 02 717 8517 y 09 844 64 332 o escríbenos a info@isha.com o en el sitio web www.isha.com .
También visitará Atacama el 5 de octubre.
Posteado por PuntoMujer el 01:36 PM
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Inevitablemente nos mueve, nos toca algún rincón sensible de nuestra emoción, sea recordando pérdidas cercanas, accidentes, incertidumbres, desapariciones que las catástrofes provocan, un remolino de sentires que emergen al conectarnos con este tema. Y sobre todo la impotencia.
La incomodidad absoluta de sentirnos impotentes, impotentes frente a lo que sucede a nuestro alrededor, ansiosos con lo que pueda ocurrir de imprevisto y modifique nuestra vida de la manera que la hemos planeado y la vivimos. Un sentir de pequeñez y dolor por ello.
Pues sí, la vida es extremadamente cambiante. La vida no es justa. Pero la vida es un maravilloso y constante compartir de amor, el encuentro de lo mejor que somos y podemos dar, y es esta abundancia recreándose y siendo compartida en libertad, en amor, en descubrimiento, en evolución interna y externa en cada momento.
¿Pero qué hacer cuando algo así sucede?
Se nos hace cada vez más imperioso que encontremos un lugar en nosotros mismos, internamente, desde donde poder apoyar y dar a nuestro entorno, y a la vez sentirnos en abundancia de amor y paz para sostenernos.
El afuera nos golpea inesperadamente, a nuestras familias, a nuestros vecinos, a nuestra ciudad, a nuestro país, a nuestro mundo.
La incertidumbre externa nos llama a más certidumbre interna: es la certidumbre que sólo puede darnos la expansión del amor-conciencia, la expansión de nuestra capacidad de abrazar la vida y dar sin restricción, de compartir en abundancia lo mejor que tenemos.
Esto no es posible si ponemos nuestra atención en el miedo a la pérdida, en el sufrimiento por lo pasado. Sobre estos aspectos tenemos que encontrar la vía de sanación: la sanación de los dolores, la sanación transformada en una vibración superior.
En la época en la que todo lo seguro en mi vida desapareció, que mis seres queridos murieron, que mis pertenencias se perdieron, que me quedé sin Norte y sin saber quién era yo, encontré dentro de mi el potencial oculto y maravilloso que yace en medio de esa dificultad, la fuerza para descubrir lo que realmente somos, y a ir más allá de toda limitación e incapacidad. Más allá de las adversidades, del dolor, más allá, donde lo único que podemos encontrar, abrazar, nutrir y compartir es el amor incondicional, porque tenemos la fuerza que fue descubierta en esa profundidad.
Hoy quiero estar junto a ustedes compartiendo esto, así como en cuanto se abran los caminos, las maestras del Centro Isha de Santiago estarán allí para entregarles las herramientas que han cambiado nuestras vidas. Sé que esto dejará un regalo y riqueza mayor en ustedes, los que están esperando ver la luz, ustedes, los que están esperando ver los ojos de sus seres queridos, ustedes, los que están esperando tener el resultado positivo de toda la ingeniería y los recursos implementados allí, los que esperan que toda distorsión se alinee y se recupere la confianza que prevenga que episodios como estos puedan volver a ocurrir.
Pero por sobre todo, que cada uno de los que día a día nos conectamos con lo que está sucediendo, vibremos en amor en nuestro corazón y en la forma que cada uno tenga de plegaria, de oración, de unificación, vibremos como uno, y que suceda para todos lo mejor.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 09:32 AM
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Yo me veía a mí misma tan desastrosa, tan necesitada, tan avergonzada, pues yo siempre fui una mujer muy fuerte, tenía control de todo, hacía todo y al haber visto a esta niña en mí con tanta necesidad, tanto abandono, tanto miedo, tanta desilusión, tanto estrés, y llegué a amarla exactamente como ella era… y vivir lo que floreció de eso… mi grandeza. Y ustedes son idénticos a mí.
Tienen que amar a ese niño interno que ha creado toda esa personalidad, para proteger su fragilidad. Tienes que amarla o amarlo, tienes que hacerlo, ¡absolutamente! y luego se transformará como todo lo demás, si lo abrazas y lo amas, se unifica en más amor. No temas sentir y liberar lo que ha quedado guardado o negado, requiere mucho más esfuerzo ignorar ese llamado interno que descubrir el amor incondicional en él.
Si lo rechazas o lo echas, se agranda cada vez más, y es porque en algún punto tienes que abrazar todo, y ¿por qué? porque es una parte tuya y no puedes negar. No puedes transformar eso en algo malo o equivocado, tienes que verte a ti mismo.
Yo me he visto, y no hay nada que esté mal. He visto mis celos, mi violencia, he visto la capacidad que tenía en muchos niveles diferentes, muchos de ellos nacidos del miedo, muchos de ellos nacidos de la compasión. Cuando abracé todo lo que antes había negado, ¿qué sucedió? Se transformó todo eso en amor, pues siempre había sido amor, siempre, sólo que estaba asustada y sólo quería ser amada, eso es lo que todos queremos en realidad, ser amados y ser el amor.
Y a veces el miedo es tan grande que nos enloquecemos, y algunos incluso llegan a matar por amor. Pero si aprendemos a abrazar cada aspecto de nosotros lo podemos transformar, y estos extremos de violencia y sufrimiento podrán disolverse y vibrar alto en la frecuencia del amor. Di sí a tu interior, di sí.
Así que ámate, abrázate en amor incondicional y el mundo así lo hará también. Mi sueño es que cada uno de uds. se mire al espejo y de sus ojos emerja para sí este sentir "te amo", esto es lo que siento yo hacia mí y por supuesto, hacia ti.
Nos encontramos en la próxima columna, gracias.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 09:10 AM
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Siempre nos estamos modificando, amoldando externamente para obtener eso, y ¿qué sucede finalmente? Que perdemos la conexión con nuestra esencia, nos desconectamos de nosotros mismos, perdemos contacto con ese lugar interno que teníamos de niños, desde donde actuábamos seguros, dichosos, espontáneos, en el momento presente, en paz completa, siendo.
Ese lugar no se ha ido, sigue allí esperando que volvamos a casa. Anhelamos su presencia, la damos por perdida, pero está allí. Tratamos de llenar de mil maneras ese espacio que percibimos vacío, pero que simple e inocente sigue estando allí. Sólo necesitamos recordar como conectarnos nuevamente.
Son muchísimas las personas que se acercan a mí justamente para recordar eso, para volver a casa y para llenar esa casa interna de amor incondicional a sí mismos y poder compartir en abundancia ese amor con todos.
La forma en que vivimos es tan difícil, tan llena de control, nada fluye, nada se basa en el amor, no confiamos ni en nosotros mismos y siempre estamos buscando en los otros, obtener el amor de la forma que sea. Todo es contractual. ¡Esto es difícil!
¿Pero cómo es que podemos cambiarlo? transformándonos, transformándose cada uno en el amor, y confiando en sí mismo, moviéndose en el mundo desde esa conexión de amor interno y seguridad.
¿Y sabes qué sucede entonces? que el afuera cambia como por milagro, el afuera ahora me refleja eso que estoy siendo, me refleja esa confianza en mí, el amor a mí misma, en cada momento.
Y entonces, si yo estoy anclada en mí, todo cambia y fluyo con todo desde ese centro interno, desde ese espacio de amor-conciencia.
Todo a tu alrededor se transforma, en forma permanente, en amor evolucionando. Te liberas de los juicios y eres libre. Eso es libertad, no necesitar aprobación, pero no necesitarlo de verdad, desde lo profundo del corazón.
Esto no es una idea que dice: "no me importa nada de los demás, no me importa ni lo que piensen". No es una idea que te encasilla ni te cierra ni te aisla, sino que es tu experiencia de corazón, y lejos de no importarte lo externo, te transformas en realidad en alguien a quien le importa mucho más porque puede dar sin estar esperando algo a cambio, puede fluir y ser abundante sin limitarse por sus miedos e inseguridades.
Imagina un mundo donde las máscaras que disfrazan las inseguridades internas desaparecieran, donde el rumbo estuviera dirigido por seres humanos que viven dentro de sí, conectados con su corazón y con todo su alrededor..... crearíamos cada uno un mundo en paz, en dicha, en abundancia, en amor y libertad. Esto quería compartirte hoy.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 09:30 AM
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Nos exacerbamos, lloramos, golpeamos, gritamos, nos comportamos en formas imprevistas. Hasta situaciones de violencia se expresan con la excusa del partido y una diferencia de opinión. Nuestra competitividad a la hora del juego se expresa sin medida, justificando nuestro comportamiento, lo cual es casi aceptado socialmente.
Nuestra felicidad en estos días está asociada al éxito o la frustración dependiendo del resultado de los partidos.
La mayoría de nuestras conversaciones ronda alrededor de este tema a favor, en contra o tratando de ignorarlo manteniéndonos medio indiferentes. Pero eventos tan masivos en algún lugar nos tocan.
Ahora bien, algunos llegamos a quedar tan atrapados en esto, que llegamos al punto de perder la alegría, de perder la dicha, y es que nos enganchamos tanto en el ganar, que nos olvidamos que es un juego y que lo hacemos por diversión. Hasta perdemos el fluir en nuestra vida, aunque sea por un momento.
Pero, sin aguar la fiesta, lo importante es no perder de vista lo que es y lo que somos. Es importante usar la situación externa para nosotros, y no perdiéndonos en ella. Podemos utilizar este momento como la descarga masiva de presión, podemos disfrutar, podemos incluso ver la intensidad con la que nos aferramos a los resultados, para soltar un poquito.
Hay quienes en su vida personal no ejercitan una libre expresión de sus emociones y esto les hace muy bien. También hay quienes quieren el éxito en los resultados, pero viven frustrados y postergándose, proyectando su sentir. Y en realidad siempre podemos usar lo externo para ser más, para crecer con las dificultades y transformar ese límite en posibilidad. Y es aquí donde tal vez podemos llegar a ver lo que de verdad está camuflado por debajo, y esto es un lugar interno en el que no estamos abiertos a recibir o si no nos sentimos merecedores de lo que tanto anhelamos.
Y es aquí donde te pregunto, ahora a un nivel más profundo e individual, ¿por qué es tan importante lograr ese éxito?
En realidad lo externo no puede definir quien eres en realidad, pero hemos aprendido a medir cuánto valemos basado en lo que externamente logramos. Y lo externo en realidad nos puede dar una medida superficial, porque en realidad uno puede ser famoso, rico, tener millones de admiradores, materialmente tener de todo y en exceso y ¿es eso éxito? ¿Crees que en eso está la felicidad? ¿Crees que ahí vas a encontrar la paz? No, porque en realidad en el afuera no puede encontrarse la satisfacción de aquello que es una búsqueda, un anhelo del corazón, que es interno. Lo externo puede ser divertido, pero no es libertad.
Para mí el éxito es amor, para mi el éxito es conciencia, para mi el éxito es vivir sin miedo, e inspirar a vivir de esa manera a todos los que me rodean. Eso es éxito para mí.
Entonces tienes que ver qué es lo que en realidad quieres. ¿Quieres experimentar el éxito real? o ¿quieres experimentar el éxito ilusorio? El éxito para mí se define por lo que estoy siendo en cada momento, y no lo que estoy haciendo. Si soy una persona abundante y doy desde un lugar de amor, y si estoy valorándome, esto define quien soy yo. Mis logros externos no definen lo que soy.
Una vez que tienes esta experiencia interna de conciencia y paz, todo lo externo que puedes haber soñado y mucho más, viene hacia ti, y viene en abundancia y ¡viene muy fácil! Porque no estás apegado.
Pero si tu felicidad depende de lo externo, nunca serás libre sintiéndote víctima del afuera, dependiendo de la aprobación, de la apreciación de lo externo, dependiendo de que te den y te reconozcan. Y en realidad desde dentro puedes elegir como sentirte con lo que sucede, puedes elegir cómo ser en medio de tu hacer. Puedes elegir el amor que está dentro de ti y nadie te lo puede quitar, o puedes elegir el miedo que te limita, la permanente crítica en tu cabeza, el lamento por lo que fue y esa parálisis por que es. Entonces, este ir un poquito más adentro es un primer paso, y así cada realización interna atraerá en abundancia lo externo. Puedes elegir agradecer por lo que es, o puedes elegir resentirte, pelearte, criticar y destruir. Recuerda que aquello en lo que te enfocas, crece.
Entonces, ¿qué es lo que quieres que crezca en tu vida?
Cuando yo lo perdí todo, cuando perdí a todos los seres que amaba, cuando perdí todo mi dinero, mi propiedad, mi profesión, porque el país estaba en crisis, cuando me quedé sin saber quien era, primero me perdí. Al tiempo me dí cuenta que así no creaba algo aceptable para mí, que tenía que hacer algo diferente para que el resultado cambiara.
Fue así, como me empecé a enfocar adentro y abrazar esa guía interna que me llevó a crear más amor, más paz y más abundancia en mí, en mi vida y a mi alrededor. Y eso es lo que quiero para ti, que vivas lo que yo vivo, en paz, en amor, libertad y abundancia ilimitada para todos en todas partes. Por eso, comparto los pasos de lo que me sirvió a mí, y les sirve a muchos, y tal vez te sirva a ti.
Pregúntale a tu corazón y vas a encontrar la respuesta allí. Crea así tu propio éxito.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 09:24 AM
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Hay quienes hemos tenido o tenemos un papá atento, pendiente de todo lo que necesitamos, el gran proveedor, presente materialmente, con atención pero no muy afectivo.
Otros tal vez tienen o tuvieron un papá ausente, para quien el afuera, el trabajo, sus actividades externas a la familia son lo más importante y que difícilmente recordamos un momento importante para nosotros que haya sido compartido con él.
Tal vez no recordamos el afecto expresado por el papá o tal vez para algunos, han habido situaciones raras y extremas en que se ha cruzado la raya, y quedó grabado algo abusivo de algún tipo.
Los papás del siglo pasado, para aquellos que nacimos en la segunda mitad de siglo, y los papás de este siglo, hijos de aquellos, son muy diferentes.
Los nuevos papás están trayendo al mundo seres a quienes desde el primer momento le expresan su amor, su ternura, su sensibilidad. Papás jóvenes que tienen en sí mismos integrados sus aspectos más emocionales a los aspectos más activos, un balance mucho más presente en el día a día, tal como la mujer, tan nutridora y tan activa. Hoy en día nos encontramos con esta variedad de colores en las acciones y comportamientos humanos, en los que podemos ver claramente la evolución.
Hace décadas, los miedos disfrazados de prejuicios basados en ideologías de todo tipo regían a los seres humanos acerca de cómo comportarse, de cómo ser, dejando de lado completamente aquello que es lo más intrínseco, que es cómo ese ser humano se siente.
Hoy el papá está en contacto con el sentir propio y puede sostener a sus hijos sean varones o mujeres en su sentir como seres humanos también.
En esto se ve claramente hoy en día la expansión de la conciencia de la humanidad, esa unificación interna que sucede entre el propio aspecto racional y estructurado (masculino) y el emocional y creativo (femenino) y el afuera nos refleja eso.
Mientras más nos unificamos en nosotros mismos siendo amor incondicional que abraza todas las partes, más decimos sí a todos nuestros aspectos y menos diremos no y pelearemos contra los aspectos externos, sino que tendremos acceso a la herramienta más poderosa, el amor-conciencia, en cuya presencia el miedo y la limitación se diluyen y evolucionan.
Feliz día cada día, papá, pues cada día dejas ese amor grabado en tu compartir con esos niños que miran hacia ti, te imitan y te aman incondicionalmente. Esos niños que crecen siendo lo mejor que pueden ser y que están ahí para ser sostenidos en su grandeza, para que desarrollen, con tu amor y con tu apoyo, lo mejor que cada uno puede ser, sin limitarles de ninguna manera esta aventura que es la vida.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 08:46 AM
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Si tú estás practicando el Sistema Isha, entonces utilizas esas cosas que vienen de tu pasado para sanarlas y dejarlas ir, utilizas las facetas, no te identificas con eso, no te vas al pasado, te quedas en el ahora. Piensas la faceta, sientes, lo dejas ir y así.
Si tú no practicas mi Sistema, cuando esas cosas vienen, eliges en ese momento qué hacer: si seguir sufriendo por algo que ya fue o cambiarlo ahora, no castigándote sino eligiendo hacer algo diferente.
El tema es que somos adictos a sufrir, pues tu mente comienza a decir: "¡No merezco!", "hay algo malo conmigo", "siempre lo mismo", "no valgo nada", bla bla bla bla bla. En este momento puedes elegir ser algo diferente, algo completamente nuevo. Torturándote ¿que logras?: ¡Nada!, solo autoviolencia. ¿Eso resuelve acaso la situación? ¡No! pero lo que yo elijo ser ahora, sí cambia las cosas.
Elijo ser más, elijo aprender de mi experiencia, y así yo evoluciono.
Y ¿de qué manera nos sirve esto?, puede ser utilizado completamente.
El momento pasado no lo puedes cambiar, pero sí lo puedes usar para desarrollar más grandeza, y así cambiar tú.
Todos hemos hecho cosas de las que nos arrepentimos: ¡ojalá no las hubiéramos hecho! y sí, hicimos cosas tan desconectadas, tan ciegas, tan desconsideradas, son increíbles, pero los seres humanos somos así. Hemos hecho cosas terribles: destruimos el planeta, matamos a los animales, violamos a los niños, ¡es horrible!, ¡hasta hemos eliminado razas completas del planeta!
¿Acaso podemos cambiar lo hecho? ¡No! pero podemos cambiarnos a nosotros mismos para no hacerlo más, para elegir de manera diferente: No lo que nos llevará a la destrucción sino un camino evolutivo basado en el amor, a reconstruir, a recrear, a cultivar todas las expresiones del amor, en donde aquí y ahora, todo pueda sanar y evolucionar, siendo más en grandeza, en dicha, en abundancia en paz y amor para absolutamente todos, porque sabemos que todo y todos somos nosotros mismos. Ya aprendemos a amarnos y entonces podremos amar.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 10:36 AM
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La idea fundamental que quiero hacerles llegar es que cada uno de nosotros proyecta todo lo que siente dentro, en su entorno. Muchas veces, los conflictos que tenemos en casa tienen este disparador, al igual que el estrés en el estudio o en el trabajo. Por esta razón, la solución de nuestro estrés no va a depender de que las cosas afuera cambien, de que las crisis se solucionen, pues no lo van hacer nunca; cuando una pasa aparece otra. Así que la solución tiene que venir de adentro.
Si observamos un día tipo con sus influencias, nos daremos cuenta de esto y, tal vez, encontremos cómo manejar mejor todo ese estrés y así cambiar los resultados.
Supongamos que llegas al trabajo y a los problemas laborales le añades tu situación personal (tal vez tuviste una discusión en el desayuno, o alguno de los niños enfermó, y hubo que ir al médico, tal vez anoche te quisiste distraer o no pensar en problemas y abusaste de alguna sustancia y hoy te sientes demolido). ¿Cuántas cosas más nos influencian cotidianamente? Tal vez no quieras hablar con nadie, con esta tensión vibrando en ti. Y tu responsabilidad en el trabajo, magnifica esa presión. ¿Qué hacemos con eso?
De acuerdo a nuestro temperamento, o a nuestra posición en la empresa, puede que demos lugar a alguna expresión, una explosión de rabia, una discusión, un grito, un golpe en la mesa o puede ser que simplemente lo reprimamos, tratando de no traer los problemas personales al trabajo. Ninguna de las dos es la solución óptima. La carga emocional que no expresamos se acumula en nuestro sistema nervioso; el cuerpo la siente y suele desembocar en enfermedades. Y si volcamos nuestro estrés en los otros, no contribuimos con el funcionamiento laboral. ¿Qué haremos entonces con esa carga emocional?
Ahí en el trabajo, hay acciones que puedes tomar que son más constructivas que simplemente quedarte pasivo, fingiendo que todo está bien. El enojo y la tristeza, tienen formas muy específicas de descargarse. El enojo se descarga gritando o golpeando y la tristeza, llorando; mas vas a hacerlo en una forma inocua, sin perjudicar a nadie. Yo te preguntaría, ¿sentiste rabia? Pues entonces, ve al baño, enrolla una toalla, mueve la intensidad de un grito de rabieta allí. ¿Te sientes frustrada, con ganas de llorar? No te tragues las lágrimas, ¡déjalas fluir ya! Que se limpie y así no se tornará en resentimiento guardado en tu pecho, y tu corazón será libre de sentir de nuevo en cada momento.
También hay otras acciones que te pueden ayudar a descargar esa energía de frustración: en cuanto puedas, si lo sucedido te agobia, ve a caminar rápido o corriendo una vuelta a la manzana, o por los pasillos baja o sube las escaleras en vez de quedarte en pasividad, sentado o parado en el elevador. Si quieres fumar o comer algo, espera, pregúntate “¿qué siento?” Conéctate y si fumas o comes, que no sea un acto para evadir lo que sientes, sino que sea tu elección en ese momento.
Si lo que nos tensiona viene de los sentires que tenemos con algunos miembros de nuestra familia, tenemos que acercarnos hacia ellos en lugar de alejarnos, y hablar nuestra verdad; acercarnos al otro y soltar el pasado, expresarle lo que la situación nos hizo sentir, mover la carga que eso nos genera y luego soltarla.
Muchas veces creemos que no debemos expresar lo que sentimos por temor de herir a alguien:
–Hola, ¿cómo estás? –por dentro pensamos "lo odio, lo odio, pero es mi hermano. Mamá y papá me están mirando”, así que sonrío¬ y pregunto– ¿Estás bien? –Y me siento “grrrrr”.
El ser agradable, ser amable sin sentirlo, no es real, es falso, es frágil y no hay conexión. ¿Por qué? Porque viene de la cabeza, es sólo intelectual, desconectado, el corazón no está presente en el sentir y el otro se da cuenta.
Por dentro está esa ira y la conexión es superficial; pero si expresaras y soltaras la carga, ¿qué sucedería? Te reunirías con el amor. Porque el amor estuvo siempre allí.
Realmente es imposible odiar a alguien; ¡si soltaras la carga amarías a todos! Tal vez esa persona no sería tu mejor amigo, no irían de fiesta juntos, pero no tendrías ni carga ni resentimiento. Porque donde sea que veas eso externamente es una parte tuya que no estas amando.
Cuando ves tus juicios, los que son grandes, intensos, en un momento los encontrarás dentro de ti y te vas a sorprender: “¡Ah, eso que juzgaba era yo!”. Y sí, siempre has sido tú, eso que veías afuera como malo, como inadecuado.
Esto es muy importante, pues lo que hacemos generalmente es ignorar toda la emoción y fingimos que todo está bien. Así todo va suave y nos sentimos cerca de los otros o nos comportamos como creemos que tenemos que ser, pero por debajo está todo ese resentimiento, o toda esa ira, muy a menudo con los que están más cerca de nosotros.
Hay que expresarse con claridad y ser real, pues si no, uno comienza a odiarse a sí mismo. Y enseguida pensamos: “¡Ah, pero tengo miedo! ¡Voy a herir a alguien!”. Pero mira, ya estás lastimando a alguien, te estás lastimando a ti mismo.
La verdad vuela más alto, y causa unidad siempre. La protección aumenta el miedo y nos separa.
Así que sigan vaciando, expresando la carga de esos juicios y vayan soltándolos hasta que lo único que quede sea la unidad y que todo el resentimiento se haya ido. En esta forma comienzas a sanar tu vida en todos los ámbitos. Al verte libre de miedos, juicios y resentimientos, tu relación con tu familia y con tu entorno laboral comienza a cambiar.
Cada situación será para estar más presente en tu vida, para poder ser en el momento todo lo que puedes ser, cambiando, creciendo y creando así una vida apasionada, sin necesidad de pastillas para no deprimirte o estimularte.
Lo que aquí te presento es un panorama para evaluar el cómo vamos viviendo día a día, momento a momento, en el trabajo.
Hasta que decides cambiar, el miedo es el gran lienzo sobre el que pintas tu vida, percibes tus tensiones, obsesiones y protecciones. El miedo nos ciega y la consecuencia de esto se refleja en todos los aspectos de nuestra vida: nos enfermamos, no deseamos ir a trabajar, nuestras relaciones personales y familiares son insatisfactorias. Nos sentimos confundidos y atrapados.
¿Qué te parecería usar un lienzo para pintar tu vida, incluida tu vida laboral, que revele los colores del amor, la cooperación, la generosidad, la comunicación, la receptividad, el cariño, la unidad?
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 11:31 AM
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Holanda fue fascinante: con áreas enteras que fueron ganadas al mar, el país en sí mismo es el triunfo del ingenio humano. Los ingenieros holandeses utilizaron técnicas para ganarle al mar que fueron asombrosas.
Los diques que impiden el avance del agua fueron construidos de arena. Los ingenieros comprendieron claramente que el océano es demasiado poderosos como para pelear en contra suyo, y entonces en lugar de bloquearlo completamente, permiten que pase a través de los diques construidos de arena, y cuando esto sucede el agua del otro lado sale dulce.
Esto me trajo la símil analogía de lo que sucede cuando nos resistimos a los miedos y emociones reprimidas, su fuerza nos puede destruir: la presión crece hasta que ya no puede ser más contenida y explota en ira, cólera, violencia o desesperación. En cambio, si le permitimos a nuestras emociones que fluyan, se tornan más dulces, como el agua salada que se purifica, entonces nuestras emociones acumuladas pueden fluir y transformarse en un río de amor.
Abrazando y aceptando las fuerzas dentro nuestro es que podemos encontrar la armonía interior.
Si somos lo suficientemente sensibles como para escuchar, el mundo alrededor nuestro está constantemente mostrándonos cómo vivir una vida más consciente y balanceada. ¿Dónde puedes encontrar estos recordatorios? Hay un millón de ejemplos diferentes que nos lo muestran, si estamos dispuestos a tomarnos el tiempo y escuchar. Si miramos y observamos, entonces la vida misma pronto se transformará en nuestra más grande maestra.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 04:19 PM
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Nuestra madre es la persona que más nos influye, que más nos ha marcado y que sin importar la edad que tengamos, ese legado vive en nosotros día a día y por el resto de nuestras vidas.
Algunos de nosotros adoramos a nuestra madre, otros competimos con ellas, otros estamos apegados a nuestra madres o nos peleamos con ellas, pero sin importar lo que sintamos, son nuestras madres las que imprimen los mejores aspectos en nosotros.
A menudo está representado en ellas todo lo que amamos y todo lo que odiamos, amamos la seguridad y el confort que nos brindan y odiamos el control y el miedo que nos provocan.
Cuando nuestras madres nos dicen que sí nos sentimos tocando el cielo con las manos, la intensa emoción del amor de mamá alimentándonos, mamá dándonos su atención protección en los primeros tiempos nunca se borra, pero también los rechazos, la desaprobación y los retos de mamá nos dejan marcados.
Esto se graba a tal punto en nuestra memoria, en nuestro sistema nervioso, en el disco duro que tiene la información de lo que creemos que somos, que hoy siendo adultos seguramente andamos proyectando este mismo sentir en nuestras relaciones "adultas", buscando esa protección, ese ser nutrido, ese amor, y tal vez, repitiendo los rechazos también.
Normalmente queremos ser tanto o más que nuestras madres, pero no importa cómo miremos esto, sin duda, nuestras madres son nuestros espejos más grandes.
Algunos tienen una relación armónica con ellas y sin tensiones que te desequilibren, para otros, la relación de amor con la madre es una vertiente constante que fluye y nutre e inspira a dar más y más.
Cuando puedes decir, verdaderamente, que amas a tu madre con todo tu corazón sin juicios ni arrepentimientos vas a saber claramente que te estás amando a ti mismo, que estás amando ese aspecto femenino de ti.
Pero cuando aún no puedas decir que lograste este punto, esto que hoy sientes, es una maravillosa oportunidad para poder completarse más como seres humanos, poder sanar los rencores y tensiones que están grabados y no resueltas. Ser capaces de desenredar aquellos malos entendidos o memorias cargadas de reproches por eventos que nos dejaron amargura, confusión, desolación. Siempre lo que deja estas huellas es la sensación de injusticia, de que uno fue víctima de algo no merecido, de que el otro expreso una falta de confianza u amor sin vernos o darnos la oportunidad de ser valorado, reconocido.
Todo esto, cuando llegamos a la edad adulta - y sé que todas uds. que me leen están ya en ese punto - nos da una muestra clara de que podemos sanar allí algo más, podemos acercarnos más al amor incondicional a nosotros mismos y ser seres humanos más completos, más realizados en amor. Generalmente, cuando uno no sabe qué hacer, se cierra. Pero ¿qué es lo que sucede allí? cuando guardamos estos sentires y juicios nos convertimos en eso mismo, y si son honestos, encontrarán aquello que más odian en sus madres actuando en sí mismos.
Y es porque nuestras madres no sólo viven en nuestras casas, en distintos momentos de nuestra vida, sino que a menudo viven en nuestras cabezas, empujándonos, criticándonos, tal vez hasta hayas dado nacimiento a tu madre o te casaste con ellas, repitiendo la forma de relación, encontrarás que siempre tu madre está presente en aquellos aspectos que no has abrazado y amado en ti aún.
Entonces, esta semana la gran celebración del día de la madre que sea una gran oportunidad para decir sí a lo negado, para amar lo temido, para abrazar lo rechazado y así nuestro amor con mamá, sea que esté presente o se haya ido, nos permitirá ver a nuestras madres a nuevo, vibrará en el amor más incondicional más elevado que hayas sentido jamás.
Es especial para mí compartir con Uds. esto, el primer año que mi madre no está, pero que vive en el amor más elevado y poderoso en mí y para siempre, y eso es lo que comparto con mis estudiantes, con mis lectoras, la experiencia que yo tengo hoy y que uds. pueden tener en sus vidas también.
¡Feliz día en amor MAMÁ!
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 01:06 PM
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En nuestra sociedad, hemos aprendido a buscar la seguridad en el lugar
equivocado: buscamos afuera de nosotros mismos. Las personas y las cosas que nos rodean siempre van a fallar en tranquilizarnos. El temor persistente de que todo puede cambiar en un instante estará siempre presente, hasta que, inevitablemente, las cosas cambien. El mundo exterior nunca ha mantenido las promesas en materia de seguridad; ésta es una realidad que muchas veces preferimos ignorar.
En la última década, vine a descubrir la rica belleza de América del Sur, un continente acerca de cual, admito, sabía muy poco antes de mudarme acá. Cuando llegué me llamó la atención la calidez y la inocencia emotiva de una cultura previamente desconocida para mí. Diez años más tarde, he traído el trabajo de mi fundación a monjas y sacerdotes católicos, así como a rabinos, ateos, ex guerrilleros y presos de alta seguridad. En este tiempo, he encontrado que hay un núcleo común que nos mueve a todos, independientemente de nuestra religión o credo: el amor. Todas las religiones están de acuerdo en que Dios es amor. La forma como esta sabiduría se presenta puede cambiar, y la parte simbólica que rodea esta verdad puede ser diferente. Pero esa verdad central es común a todas las religiones.
Como seres humanos, tenemos una tendencia a enfocarnos en nuestras diferencias. Las cosas que nos separan parecen ser las más evidentes, sin embargo, las cosas más importantes de la vida son universales, y son lo mismo en cada uno de nosotros. La naturaleza del amor es un misterio, no porque sea imposible de descubrir, sino porque es imposible de explicar. El amor va más allá del alcance del intelecto, así como una taza no podría contener las profundidades del océano.
Sin embargo, experimentar el amor... eso, no solo es posible, sino que es la cosa más natural del mundo. No estoy hablando del amor romántico o el amor que sentimos por otro, estoy hablando de la presencia del amor en todo, la energía que es nuestro propio ser. Esta es la experiencia religiosa, la paz que sobrepasa todo entendimiento, el nirvana... lo único que puede llenar el corazón humano. Yo llamo a esta experiencia, amor-conciencia.
En un mundo de creciente incertidumbre, cada uno de nosotros tiene la responsabilidad de hacer la diferencia. Podemos hacer la guerra entre naciones, pero eso no va a cambiar las cosas. El terrorismo no puede ser detenido por la guerra, así como el fuego no se puede apagar con más fuego. Sin embargo, aunque esto puede ser cierto, es inútil culpar a los políticos, o incluso a la guerra misma. Si no podemos encontrar paz interior, ¿cómo podemos esperar crear un mundo pacífico y armonioso? Nuestra propia mente, llena de charla disonante y confusión, es la fuente de nuestra inseguridad. Nuestras acciones se derivan de nuestros pensamientos, de nuestros sentimientos. Si estamos llenos de miedo, ¿cómo podemos esperar una familia mundial amorosa?
Cuando Bill Clinton le preguntó a Nelson Mandela si sentía odio por sus opresores, él le respondió: "Me di cuenta de que si seguía odiándolos una vez que me montara en ese coche y atravesara la puerta, yo estaría todavía en la cárcel. Así que lo solté, porque quería ser libre ".En la búsqueda de la paz, hay algo muy concreto que todos podemos hacer para contribuir. En cada momento, podemos hacer una elección: elegir descansar en la paz duradera - o amor-conciencia - que yace dentro de nosotros ahora, y que nadie nos puede quitar.
De la misma manera que el haber aprendido a depender de nuestro entorno nos ha llenado de miedo, podemos aprender a depender de nuestro estado interior, y encontrar una seguridad que siempre es prístina e intocable. Vamos a llenar nuestra vida personal con paz, honestidad y transparencia; eso va a contribuir mucho más que cualquier guerra, con la paz mundial.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 10:44 AM
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Cuando la vida aún late, no hay límite a lo que podemos lograr.
Yo perdí todo lo físico que tenía, todo el bienestar económico y todo el apoyo emocional, a los 28 años; perdí todos mis afectos que me daban seguridad, mi papá, mi novio, mi abuela, pero fue la oportunidad que tuve para encontrarme a mí misma y no podía hacer nada más. Porque yo creía que era esas cosas, la hija de mi padre, la novia de mi novio, la entrenadora prestigiosa y no lo era, y cuando esas relaciones se fueron, murieron, tuve que encontrar quien era yo.
Esto me permitió encontrar algo permanente, un lugar que realmente me pudiera sostener, al no tener ya sostén externo; y este encuentro fue algo que me liberó en la vida. A veces la vida pega duro y sé que no es fácil, pero son esos golpes los que nos permiten encontrar nuestra propia grandeza. Las personas, cada uno de los que nos rodean en estos momentos, ustedes, pueden superan cosas duras, increíbles -como me ocurrió a mí-, que a menudo se transforman en algo grande en sus vidas. Hay millones de personas que en medio de estas situaciones es cuando se muestran excepcionales, porque son creadores y no víctimas.
Yo les dije a mis queridos estudiantes en Chile, cuando fue el momento inicial el 28 de febrero, "este no es el momento de buscar ser protegidos, ni apegarse, sino que es momento de usar lo que les dí y dárselo a la gente que no tiene nada de donde agarrarse". Y ellos encontraron su seguridad interna, comenzaron a dar y a ver cuán valioso es eso que tienen internamente.
Es natural que siempre nuestra primera respuesta frente a las dificultades, sea buscar la protección externa, pero al expandir el amor y la conciencia, encontramos esta seguridad internamente. Esa protección interna es un descubrimiento maravilloso pues allí está nuestro propio poder y entonces uno puede dar eso mismo. Esto es hermoso.
Sé que todo esto ha sido y es estremecedor. En un minuto tienes una ciudad y en el otro lo construido durante toda tu vida desapareció. ¿Qué puedes hacer? Sólo puedes cambiar, sólo puedes crecer, sólo puedes ser más. Y vemos que la mayoría de las personas están haciendo justamente eso, porque el dolor se va, se sana. Las pérdidas las lloras y se van, al principio queda la ausencia, pero luego prevalece el amor que está siempre presente dentro de nosotros, en cada situación.
Esa fuente permanente y eterna está adentro, está en tu corazón, y la fuerza para enfrentar todo está allí.
Les abrazo y envío todo mi amor. Hasta la próxima.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 08:33 AM
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Son dos semanas de movimientos constantes, que desafían todo lo conocido, todo lo vivido anteriormente. Nos lleva a soltar, evaluar lo verdadero, lo válido y descartar lo que no. Se derrumban no sólo estructuras externas que hay que reconstruir, sino las internas con las que tal vez ya no podemos vivir.
Haber estado en uno de los cinco terremotos más grandes de la historia del mundo, viviendo esa experiencia y aprendiendo de ella, compartiendo lo mejor de este aprendizaje: la acción más elevada que nos hace más humanos y dando un ejemplo inspirador a todos, de lo que se puede hacer en unidad.
La destrucción tocó a las puertas y con ello, la grandeza y la valentía emergieron, poniendo en movimiento a todos, hermanos y vecinos, provocando la acción desde su corazón indestructible y extendiendo las manos, alzando al otro en su necesidad más allá de la propia pérdida. Muchas historias ejemplares han floreciendo en este tiempo, la grandeza palpita fuerte y siempre nos muestra que se puede más.
El 8 de marzo fue el Día Internacional de la Mujer y anualmente lo celebramos con reconocimientos especiales, con modelos de vida en los que nos inspiramos, pero esta vez la mujer chilena masivamente ha mostrado su capacidad natural y ha inspirado al mundo. La mujer que cuida, cría, alberga, cura, sostiene, apoya, nutre más, pero que se reconstruye. Da, mueve escombros, rescata abuelos, enfrenta lo desconocido, sin dejarse quebrantar.
Pocos días después, la admirada Michelle Bachelet, señora Presidenta o ex mandataria pues no necesita títulos, es admirada, ella como mujer, como ser humano. Hace cuatro años cuando asumió la Presidencia, fue una invitación a la mujer chilena a emerger, a decirse sí, a confiar en ella misma y mostrarse por sobre una cultura que la escondía, y hoy la Bachelet se va, dejando en realce a todas las mujeres chilenas.
Cada mujer hoy queda en relieve diciendo al mundo, junto a sus hombres, ‘aquí estamos, aquí podemos, aquí estamos siendo más, aquí amamos y damos; damos sin parar’. La sensibilidad y la grandeza de todos se ponen en evidencia.
Recuerdo que, por años, mis estudiantes chilenos y los periodistas en los medios, me preguntaban: "¿por qué estás aquí si los chilenos son difíciles? Los chilenos no son sensibles a cosas de crecimiento, los chilenos son superficiales, los chilenos son esto y son lo otro”, me decían.
Yo siempre les he respondido: ustedes tienen una idea de quiénes son los chilenos que no se condice con mi experiencia de ustedes. Yo veo personas apasionadas por crecer y cambiar, veo personas que expanden su conciencia con mucha facilidad, que expanden el amor incondicional en sí mismos y lo extienden a otros como algo natural, veo personas que dicen sí e inician lo nuevo, lo reciben, lo experimentan y si su corazón les vibra, no dudan. Así sus estructuras limitantes caen muy rápidamente.
Los chilenos son como niños, con una frescura y una inocencia que les permite emprender las cosas de nuevo y adaptarse a los cambios. Si lo sienten, no se resisten y lo asimilan muy rápido.
Y hoy, esa está siendo esta la experiencia de ustedes mismos. Capaces de compartir la comida de su plato para que haya dos medio llenos en lugar de uno vacío y uno muy lleno. Dar tiene prioridad a tomar.
El temor por la propia seguridad y la vida misma se han visto activados masivamente, y en estas condiciones extremas, cada persona tiene la posibilidad de elegir y ser más. El piso se nos mueve, no hay nada en el afuera para aferrarse con seguridad, y vamos hacia adentro y encontramos un corazón que está amando, que está dando en paz, en serenidad más allá del caos.
Estamos encontrando esta ancla interna que nos da seguridad, como un bastión, una roca donde asentarse y desde allí actuar, sabiendo que la vida misma está vibrando y amando en uno, y descubriendo que no hay nada más que ese amor.
Es extremo, pero es. Sólo podemos abrazar lo que es, en cada momento, en cada uno, y expandirlo. Incluso en esta situación podemos aplicar lo que siempre compartimos.
Permitir que la apreciación crezca, la apreciación de lo logrado más allá de las circunstancias, la apreciación de lo que sí tenemos y podemos compartir, la apreciación de lo simple, pues la vida es simple. Los humanos la hacemos complicada. La apreciación de la naturaleza y su sabiduría, cómo los animales fluyen con los cambios, cómo se dirigen a donde la naturaleza les indica ir y confiar en ese saber natural que está en cada uno, que no es intelectual, que es la vibración misma del amor y la energía misma que no está separada de nada en la vida.
Es una situación que no podemos controlar con el intelecto, pues no sabemos, no estamos preparados y no estudiamos para eso.
Pues, entonces, a pararse en ese lugar interno de seguridad, que puede apreciar y cambiar, fluir y confiar.
Así descubriremos que, a pesar de las circunstancias, hay un millón de pequeñas cosas que podemos agradecer hasta que se torna en un estado de nuestro ser. Y en ese entramado, como tejido colectivo, como telar compartido, el amor forma una manta sólida, que nos abriga, nos cuida y se comparte en unidad.
Uds. sienten, uds. saben. Yo les abrazo hoy y siempre en mi amor incondicional.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 09:37 AM
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Hace semanas nos tocó profundamente lo que mirábamos en la televisión que ocurría en Haití, y hoy lo estamos viviendo.
Esto trae impactos a la mente y al sentir; nos inundan todo tipo de emociones diferentes, podemos, o sentirnos como congelados de terror o con una adrenalina que nos mueve y nos pone en acción apoyando a todos alrededor.
Nuestro último fin de semana de vacaciones se ha transformado en un fin de semana de duelos y de agradecimientos. Una polaridad absoluta y hasta contradictoria en el mismo instante.
Cada uno, de acuerdo a sus circunstancias, cerca o lejos de los amados, por muchas horas o días incomunicados, otros en aeropuertos lejanos sin poder volver aún. A todos nos toca, incluyendo a los que no están aquí, el país incomunicado por larguísimas horas.
Este sentir muy profundo de vulnerabilidad nos deja expuestos y sin respuestas; sentimos y vemos el horror frente a lo explícito de las imágenes que los medios ofrecen, sentimos lo transitorio de todo en esta vida, tal vez hasta nos damos cuenta del sin sentido del esfuerzo material que constantemente nos pide más y más, y que en un instante se desvanece, nos recuerda que no podemos tener control sobre lo más significativo en nuestra existencia, que es nuestra vida, nuestra seguridad. La fragilidad más extrema se apodera de nosotros.
Algunos, naturalmente, lo enfrentan con claridad y fortaleza. En estas oportunidades extremas, en las que tantas personas sufren desastres devastadores, presenciamos el florecimiento de muchos héroes anónimos, héroes movidos por el amor y el dar incesantemente, arriesgando su propia seguridad.
Esta columna de hoy íbamos a dedicarla a la mujer, en su día internacional, honrando el descubrimiento que la mujer realiza de su propio poder día a día, yendo más allá de todos los obstáculos, encontrándose, dando incesantemente, la mujer sinónimo del nutrir, dar amor, contención, consuelo, ternura, sostén; pero en esta oportunidad y dado lo extremo de la situación, la dedicaremos a esos seres humanos excepcionales, más allá de género, más allá de status académico, más allá de las diferencias: los que salen a las calles a dar.
Movidos por la fuerza del amor que se expresa en solidaridad, sólo comparten, consolando al herido o al perdido, abrazando al que entró en pánico o acaba de perder un ser amado, rescatando de los escombros al herido, o simplemente compartiendo un brazo amigo.
Y en momentos como estos, lo único real es ese amor unificado en una acción sin límite, sin historia, sin pertenencia incluso por un instante.
Frente a esto simplemente somos, y somos ese amor, unidos.
Estos hombres y mujeres tal vez aún no han podido descansar. Es la conciencia actuando en ese compartir y dar incansablemente, y es en estas expresiones que vemos cómo la conciencia de la humanidad va elevándose, cómo más rápidamente se hacen sentir estas acciones ejemplares en momentos límite, cómo el amor prevalece por sobre el miedo y el dolor; siempre presente, con muchos rostros, muchas formas de acción, pero esencialmente amor.
Mis estudiantes aquí, se han puesto a actuar de inmediato, reconociendo la gran oportunidad de compartir la verdadera expresión de la naturaleza de la conciencia y el amor: el dar. Inspirados, inspirando, amando sin límites.
En momentos así los "¿por qué?" no tienen respuesta. Nada nos puede presentar el intelecto que nos conforte, pero lo más importante de esto es no perder de vista el amor y la abundancia de presencia, de fuerza, de unidad y aunque no se pueda entender, ni dejar de temer, saber que dentro en cada uno está ese lugar inamovible, permanente, seguro que es la fuente de ese amor.
Estos tiempos en que el afuera se torna inestable, la mirada gira hacia uno mismo, el encuentro de aquello que instintivamente sabemos que siempre está. Yo le llamo amor-conciencia, tú puedes llamarle espíritu, energía, amor universal, o hasta Dios. Es aquí donde las diferencias no importan y lo único real es lo que vibramos cada uno en su ser y que se expresa en un sí a la vida, un sí a seguir, un sí a ir más allá de lo caído.
En este momento, aunque no entendamos, aunque nos sintamos perdidos, hombres, mujeres, jóvenes, podemos llevar el sentir y la mirada al propio corazón. Sentir ese latir, sentir ese calor en el cual podemos descubrir el amor-conciencia. Es interminable, es ilimitado, mientras más se da, más abundantemente podemos compartirlo. Este es el momento, este es un abrazo compartido.
Llegó el momento de transformarse todos, en las acciones del amor.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 10:33 AM
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Nuevos rostros aparecen progresivamente, día a día, en las noticias de aquellos que están tomando las decisiones y dirigiendo el rumbo del país. Entre finales de un año y principios de otro, un cambio de gobierno, un cambio de color, de decisiones, de enfoque se ha producido para lo que son nuestros intereses externos.
Comienza nuevamente, la danza de los acuerdos y desacuerdos, de las críticas y las demostraciones; juego que fortalece la madurez de los ciudadanos y la responsabilidad compartida puede tener un mejor asiento.
Nos habíamos acostumbrado a algo y ahora, cambió.
Entonces es un buen momento, más allá de ideologías, más allá de a quién se ha o no votado, para preguntarse ¿en qué estoy enfocado yo? ¿en qué estás enfocado tú?
Realmente no tenemos idea de lo poderosos que somos. Tendemos a vernos a nosotros mismos como individuos pequeños en un mundo enorme, haciendo todo lo posible para influir en las mareas que se interponen entre nosotros y nuestra plenitud. Pero hay una verdad que puede cambiar; surgir una percepción que destruye en nosotros el sentimiento de ser víctimas de las circunstancias y llevarnos a la verdadera libertad interna y, como consecuencia, externa también. Aprender a que en aquello en lo que te enfocas, crece.
Nuestro enfoque crea nuestra realidad. Si nos enfocamos en lo que está mal en nuestras vidas y nuestros mundos, ¿qué vamos a ver? ¡Lo qué tiene de malo! Pero si nos enfocamos en las cosas que amamos, las cosas que nos inspiran y nos llenan de alegría, empezamos a ver la belleza que antes estábamos tan ciegos para ver. Tú puedes transformar tu experiencia de vida en un instante, sólo con elegir enfocarte hacia adentro. Simplemente poniendo tu atención profundamente en ti mismo, en lugar de quedar atrapado en los dramas y preocupaciones del mundo que te rodea; puedes romper los patrones que has tenido a lo largo de la vida, de descontento y preocupación.
Así que si es tan sencillo, ¿por qué no lo hacemos? Yo sé por qué: porque no queremos. No queremos ser felices, preferimos luchar por lo que pensamos que debería ser arreglado. No queremos entregarnos, queremos ganar. No queremos aceptar nuestra realidad, queremos ir tras nuestras ideas acerca de cómo deberían ser las cosas, en lugar de aceptarlas como son. ¿Por qué? porque estamos convencidos de que sabemos mejor que nadie cómo deberían ser nuestras vidas. La verdad es que nuestra idea del mundo perfecto, ha sido forjada por las opiniones de muchos, por los temores y las inseguridades provocadas por muchas experiencias de vida; así que no es realmente nuestra idea en absoluto.
Los niños no hacen eso. Ellos abrazan lo que tienen sin cuestionarlo. Cuando yo vivía en la costa colombiana, los chicos locales solían jugar descalzos al fútbol, con cocos. No estaban por ahi desanimados, pensando: "Si tuviera unos zapatos deportivos marca tal, entonces yo podría jugar mucho mejor". "Si tuviéramos una pelota real en lugar de este coco!" Ellos no piensan así: se divierten mucho disfrutando lo que tienen, tal como es.
No niego la importancia de trabajar por un mundo mejor. Admiro cualquier actividad que ayude a unir a la humanidad y a mejorar la calidad de vida en este planeta. Pero si nos enfocamos en lo que está mal, incluso con la intención de corregirlo, estamos perpetuando el descontento y la disconformidad. Vamos a centrarnos en lo que hemos logrado, en el increíble y maravilloso mundo en que vivimos y en los individuos apasionados e inspirados que están dando lo mejor de sí a la humanidad todos los días. Vamos a centrarnos en lo que podemos dar: en las formas en que podemos llevar más alegría y plenitud a la vida.
Vamos a centrarnos en estar totalmente presentes, en conocernos, aceptarnos y abrazarnos a nosotros mismos. Luego, de forma natural, vamos a compartir ese amor con quienes nos rodean.
¿En qué estás enfocado en este momento? ¿En las frustraciones del pasado, o las preocupaciones del futuro? ¿Por qué no tratas, sólo por hoy, de enfocarte en disfrutar cada momento? ¿En dar lo mejor de ti en cada situación que se te presenta?
Inténtalo. Descubre el poder del enfoque y, al hacerlo, asume la responsabilidad de tu propia felicidad.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 04:42 PM
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Y comenzamos inevitablemente a planear el regreso. Nos esperan cambios, lo nuevo a realizar, el año que comienza realmente con nuestra vuelta a casa.
Puede que seas ama de casa, empresario, profesional con cientos de pacientes o personal dependiendo de ti, un joven universitario por iniciar la nueva carrera, un mayor a punto de retirarse mirando hacia una agenda vacía. Puedes ser un desempleado o el paciente de una cama de hospital esperando turno para su cirugía. Puedes ser quien no sabe ni qué quiere hacer, ni qué quiere ser y sufre.
Todos tienen por delante un espacio en blanco donde pueden, en realidad, crear lo que quieran.
El comienzo de año, con sus fiestas parece distante ya, pero el año nuevo en concreto comienza ahora, con el comienzo de clases, de vuelta a las tareas, con la finalización de estas vacaciones.
¿Y cómo nos preparamos para enfrentar lo que viene? ¿Cómo no perdernos otra vez en la turbulencia y el caos que cada día, semana y mes trae y que nos cansan cada año más? ¿Cómo enfrentar lo incierto, lo desconocido, la inseguridad?
En primer lugar, tenemos que ver que hay una sola cosa que es segura en nuestras vidas y es que, esencialmente, todo cambia permanentemente. Frente a este cambio, parecemos estar constantemente realizando esfuerzos para asegurar todo lo máximo posible.
Y esto es una gran contradicción: Exponerte a una lucha permanente en la que te anotas como perdedor seguro. Como consecuencia te agotas apenas comienzas, porque lo que en su naturaleza es impermanente no puede ser parado, no puede.
Pero ignoramos esto y lo intentamos igual, con todas las pólizas, los contratos y garantías, pero aún así el sabor de la incertidumbre y la inseguridad crecen de seguro. Queremos que se torne estático algo cuya naturaleza básica es movimiento.
¿Tiene sentido nuestro empecinamiento? Sea que estemos en la universidad y nuestra condición de estudiante con un seguro incierto nos preocupe; o sea que enfrentemos un terremoto, como hablábamos en nuestro último encuentro, o estemos desempleados, o el divorcio está por firmarse o el retiro se concretó, lo que tenemos que enfrentar, nos conmueve a veces con la presencia de una inseguridad que nos hace entrar en un pánico total.
Nos preguntamos: ¿Qué puedo hacer yo, simple y pequeño humano frente a esto? Nuestro intelecto nos trae estos pensamientos y provocan profundos sentimientos. Sentimos que nos perdemos en la ansiedad, la angustia, el pánico, la vorágine. En resumen es el miedo el que nos gana.
Sólo necesitamos aprender qué hacer y descubrir cómo hacerlo. Y aunque parezca paradójico, es bien específico. Sabiendo que el afuera siempre cambia, podemos aprender a enfocarnos en lo que nunca cambia, y esto es lo que yo llamo amor-conciencia. Algunos le llaman también esencia, el ser, etc.
Es ese lugar interno que traemos al nacer y permanece allí durante toda nuestra vida. Ese lugar que, cuando éramos niños, sentíamos que era nuestra roca, nuestra seguridad, un lugar de paz, de dicha permanente, lleno de amor por todo. Al crecer aprendimos a ignorar ese lugar interno, y a poner toda nuestra atención en lo qué debemos hacer y ser en lo externo.
Pasan los años y aumenta la sensación de sentirnos perdidos y devorados por lo externo y separados u olvidados de aquel lugar de inocencia y pureza interior. Creemos que ya no está, pero la mejor noticia es que está aún allí, esperándote. El sentir interno de paz y seguridad sólo está cubierto de estrés y puede transformarse en nuestro lugar de solidez, de fortaleza, lugar de calma y quietud, paz interior y un centro de amor incondicional.
Cuando nos enfocamos en él en cada momento, comienza a crecer la conexión. Te preguntas, ¿cómo puedo encontrar ese lugar?
Llevando la atención a nuestro interior. De la misma manera que ponemos la atención en el afuera, en el mundo y sus problemas, en lo cotidiano, también podemos dirigir la atención a nuestro interior. Vamos a encontrarnos con pensamientos y su ruido allí, vamos a ir a través de esos pensamientos. De la misma manera que cruzamos una calle con mucho tráfico y logramos llegar al otro lado. Para los lectores que ya usan las facetas de mi sistema, las van a utilizar como una brújula que lleva a destino, enfocándose en ellas y en su corazón.
Para los que no lo practican, tal vez tienen otra forma o, simplemente, dirigiendo su atención adentro, pronto encontrarán un lugar familiar. Es como retornar a un lugar conocido, que tiene una tibieza, por allí en el centro de nuestro pecho, allí, en la zona del corazón. Tal vez, a medida que nos enfocamos, lo sentimos crecer. Sintiendo el movimiento de la respiración sin controlarla, escuchando los latidos del corazón.
Podrás incluso mantener la atención en ese espacio interno, mientras miras a tu alrededor, como el barquito anclado en el mar, que se mueve, gira con el viento, pero permanece anclado en su lugar. Podrás incluso mirarte al espejo y notar en tus ojos que no están vacíos, que estas presente, y que estás en ti.
Como no sé si quieres ir más allá, por ahora, sólo llegaremos hasta aquí. Por hoy no serviré más en tu taza de lo que pueda contener, bebe esto, siente esto y luego tú me dirás.
Si practicas el conectarte dentro de ti, algo muy especial sucederá, el encontrarte conectado, presente, atento a lo que sientes mientras el afuera sucede. Y si te mantienes en esta conexión, tal como te decía en el artículo anterior, es como estar sentado, en calma, en el centro del ciclón; estar en calma, mientras alrededor sucede lo que sucede, y si no te pierdes en eso, puedes actuar, discriminar, decidir desde un lugar completo y en paz, desde un lugar en el cual, sin duda, te puedes amar y estarás amando todo y a todos los demás. Un lugar que será permanente y crecerá, más allá de todo, más allá del lugar, la edad, la actividad.
Recibe entonces este nuevo año y sus cambios, dando la bienvenida al caos y a la quietud que en él existe, como natural expresión de la dualidad, con los brazos abiertos y apreciando el crecimiento que cada momento te traiga.
Agradece la experiencia, amando a tu creación y celebrando dichosamente lo que tú y todo tienen en común, ese lugar de paz y amor esencial. Te invito a compartir este nuevo enfoque y transformarlo en tu nuevo hábito cotidiano; y luego me cuentas. Hasta el próximo blog.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 01:31 PM
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Estamos de vacaciones, relajados con la familia, haciendo un balance de lo logrado y resolviendo planes para el nuevo año, o tal vez, hemos tenido pérdidas y estamos reponiéndonos y saliendo adelante y de pronto, un sentir muy profundo de vulnerabilidad nos deja expuestos y sin respuestas.
Sentimos y vemos que los medios, lo material, ofrecen lo transitorio de todo en esta vida. Pero los movimientos telúricos anteriores se despliegan en nuestra memoria y nos golpean, nos recuerdan que no podemos tener control sobre lo más significativo en nuestra existencia y que es nuestra seguridad, la vida y el pánico nos oprime la guata.
Y entonces preguntas profundas emergen en una desesperada búsqueda de respuestas. ¿Por qué suceden estas cosas?¿ Por qué a ellos, por qué a mí, de quién depende? ¿Cómo puedo asegurarme más de que nada malo me sucederá? ¿Cómo enfrentar la vida cada día cuando el temor a perderla opaca mi capacidad de disfrutar? ¿Cómo liberarme de la opresión y la responsabilidad de velar por la vida de los que me rodean y la mía? ¿Cómo vivir en un mundo consumidor que nos consume a cada uno y en una inseguridad que lo que de seguro tiene es que crece y se asoma por cada esquina. ¿Cómo protegerme, cómo vivir así??????
Preguntas, sin respuestas fáciles de encontrar, al menos no en el mundo de afuera. Pero con certeza puedes descubrirlo en tu interior y es cuestión de recordar el mapa, el camino de cómo llegar, el sendero de ese profundo sentir, la plenitud de ser uno con la vida, aquello que tan dichosamente y con tanta libertad disfrutábamos de niños.
Hay dos aspectos que son inherentes a la vida como la conocemos: el que nada es justo en realidad y que todo cambia permanentemente. Basándonos en esto podemos enfocarnos en lo que necesitamos encontrar y que la vida, en sí, no nos brindará, y por lo tanto, podemos desistir de tener expectativas al respecto.
La inseguridad en lo externo forma parte de lo que siempre cambia, por esto es que necesitamos tantas garantías, que para algunas cosas funcionan pero para lo esencial no existen.
La vida es una sucesión de momentos de los que en su mayoría estamos ausentes y que cuando llegamos al final del camino o nos encontramos en algún peligro enfrentando de alguna manera la muerte, a veces, tenemos la sensación de no haberlo logrado, de no haberlo realizado, de que el tiempo se nos fue como agua entre los dedos y ¿para qué?
La vida está compuesta de momentos en donde siempre estamos adelantados para medir resultados, mirando al pasado recordando algo y bien atentos de no repetirlo en el futuro y por eso, se nos escapa el momento. El presente, es lo único que tenemos y en el único lugar que podemos cambiar y en la única experiencia que podemos encontrar la seguridad.
Sea que el afuera se derrumba por un terremoto o por una crisis económica, por una enfermedad o por algo que nos sacude, podemos enfrentarlo en un mismo lugar de una sola manera. Estando muy presentes, muy presente con uno mismo, muy presente con el otro, muy presentes en nuestro sentir, lo que nos permite ser vulnerables sin negar la dimensión del impacto y fluyendo como la vida lo hace sin quedar atrapados a un sentir pasado no reconocido y que se pudrió dentro, que se ignoró y se transformó en algo muerto dentro.
Las emociones, como el agua esencialmente, fluyen y riegan a su paso las orillas de nuestra experiencia humana en cada momento, a veces con cielos mentales nublados, soleados, pero fluyen como la vida en el tiempo, esencialmente danzando esta ilusión que nos invita a ser más humanos y reales en cada momento.
Esa seguridad, si yo me enfoco, sólo la puedo encontrar en el centro del ciclón, en el centro del torbellino que en su quietud mantiene a flote lo que no se llevó. Pero nuestro condicionamiento es la respuesta del miedo, miedo que huye, miedo que esconde, miedo que se defiende, miedo que teme, miedo al miedo, miedo que nos cierra a la vida.
Nada de lo que es permanente y real se puede perder, nada basado en el amor se puede perder, entonces estos sacudones nos pueden acompañar a crecer, guiarnos a amar más, empujarnos a dar que es la verdadera naturaleza del amor, y lo vemos en acción.
Cuando creemos que la especie humana no tiene esperanza ya, vemos como aviones y barcos gigantes y presidentes y representantes de todos los rincones de este único planeta se juntan en el momento para actuar. La necesidad nos lleva a actuar, no es algo que se pueda planificar y así rebrota la confianza en la condición humana, y así brotan los héroes, se muestran los silenciosos corazones que entregan todo sin más, para que el dolor y el sufrir del que padece encuentre la calma, la consolación, lo necesario para readaptarse y seguir adelante, agradecido por lo que la vida le dejó y dejando partir lo que la vida tomó.
No podemos hacer nada para impedirlo, ni tiene sentido sufrir ahora por lo que pueda pasar, pero podemos ponernos en acción y dar; podemos enfocarnos en amar más a cada momento a los que nos rodean en lugar de criticar; podemos dar gracias por todo lo que recibimos a cada instante en cada simple y pequeña expresión y dejar ir lo que no nos sirve para cultivar la pasión de este existir. Podemos estrechar los vínculos del amor que todo lo abraza y pone un sí en cada lugar que encuentra un no; podemos darle un nuevo color a nuestro vivir, utilizando como un regalo profundo esta oportunidad de mirarnos y sentir, cambiar y fluir, abrazarnos en este momento y a lo que ya no nos sirva, simplemente dejarlo ir.
Este es el momento de encontrarte contigo en el centro del ciclón, de dar la bienvenida a un nuevo ser humano conectado completamente a su corazón, allí donde la vida pulsa, allí donde tu esencia habla y vibra en ti y en todo, siendo uno en amor.
Por Isha, autora de "¿Por qué caminar si puedes volar?", libro de Aguilar Fontanar, del grupo Santillana y película distribuida por Arthouse. Disponibles en todo Chile y el mundo de lengua hispana y en inglés, japonés, turco y próximamente danés. Más información en www.isha.com o chile@isha.com
Posteado por PuntoMujer el 01:14 PM
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Septiembre 12, 2011
Celebrar la vida de aquellos que hemos perdido
A pocos días de cumplirse el décimo aniversario del perturbador ataque del 11 de septiembre, un avión se estrella sobre la costa de Chile estremeciendo al país, y aquí en Uruguay rememoramos la pena y el dolor de la pérdida. Nos recuerda la imprevisibilidad de la vida, cómo nos sorprende diariamente de alguna manera, y algunas veces la sorpresa se convierte en shock, con la muerte de un ser amado, una enfermedad repentina o una tragedia que nos mueve a todos.
Septiembre 05, 2011
Una vez más la vida nos sorprende
Una vez más, la vida nos sorprende en este momento, a través de una noticia que nos conmueve con la pérdida y nos lleva a reevaluar.
En realidad todos los días somos sacudidos de alguna manera, pero cuando la muerte o la desaparición súbita tocan a la puerta con la pérdida de alguien masivamente querido, amado, apreciado junto a su equipo, junto a sus proyectos que nos identifican con el anhelo de servir a todos, nos mueve mucho más. Estamos en shock con la pérdida de un ser tan querido en todas las casas chilenas a la vez, un ser que es casi un miembro más de todas las familias.
Agosto 29, 2011
Víctimas del afuera
Escucho la queja, como si el afuera tuviera la culpa, como si algo o alguien fuera responsable de lo que eliges o no eliges hacer. No padezcas tu experiencia, suelta tu rigidez.
Agosto 11, 2011
¿Cómo nos podemos deshacer de una adicción?
Me preguntas cómo desapegarnos de la dependencia y necesidad que tenemos de las drogas, sean calmantes o excitantes, como el alcohol, el tabaco, el sexo, el juego, la comida, la adrenalina, o lo que sea que necesitemos hacer en exceso, obsesionados con eso, con la necesidad de eso.
Julio 20, 2011
¿Nos da el amor sexual y romántico lo que estamos buscando?
Nos obsesionamos con la búsqueda del amor, de la pareja, del compañero, de la media naranja, pero la mayoría de las veces nuestros encuentros quedan en los primeros fuegos artificiales del amor romántico que muy a menudo no son más que las hormonas dando señales de atracción y la cabeza armando la escenografía: anhelos, aspiraciones, proyecciones enmascarando el mero deseo.
Junio 30, 2011
Nuestras relaciones son el reflejo de nuestro espejo
En realidad, siempre me preguntas por tus relaciones, me cuentas los problemas, que el otro hace esto, o no hace aquello, o que alguna cosa te hace sentir así o asá. La verdad es que solo estás en pareja contigo mismo, y sí, ya sé, me dirás “¡De ninguna manera! ¡yo no soy así!” - y tienes la lista de por qué eso no te gusta y todas las razones de por qué tú no eres así.
Junio 10, 2011
De la queja a la apreciación
Somos tan adictos a sufrir, lo hemos aprendido desde edad tan temprana y está tan impregnado en nuestros hábitos, que automáticamente vivimos enfocados en lo que está mal.
Mayo 27, 2011
Nuestra relación con el perdón
El perdón es una idea del intelecto, pero si yo quisiera ponerlo en el marco y términos de la conciencia, hablaría de soltar el resentimiento, pues nutrirlo constantemente recordando y re-sintiendo lo sucedido en el pasado, es lo que nos mantiene en una prisión interna que emocionalmente nos envenena y a menudo físicamente nos enferma.
Mayo 11, 2011
El miedo a lo desconocido (II parte)
La columna pasada te decía que tienes que ir más allá de tus limitaciones y de tus miedos a lo desconocido, descubrir lo que hay detrás de ello y transformarlo en conocido. Te decía que si no vas más allá no te estarás experimentando a ti mismo en toda tu capacidad y potencial, ni tampoco estarás sintiendo tu grandeza, que está latiendo fuerte dentro tuyo, esperando expandirse y ser, completamente, y que la ironía es que te está esperando justamente en ese lugar desconocido.
Abril 27, 2011
El miedo a lo desconocido
Cuando tienes esa sensación de vacío interno siempre lo asocias al miedo, y es que temes a lo desconocido, o sea, no es que haya miedo allí, sino que el intelecto está creando miedo porque no puede entender. Y es justamente por esto que los seres humanos se quedan estancados en situaciones que les causan sufrimiento, porque prefieren quedarse con ese padecimiento en vez de dar un paso hacia adelante, en vez de salir de ahí y entrar en algo que no conocen, que no saben qué es. ¿Y por qué esto es así?
Abril 06, 2011
¿Víctima o creador?
En la vida, la actitud lo es todo. Las circunstancias que han moldeado nuestras vidas son tan únicas e individuales como lo son nuestras personalidades - no hay dos que sean iguales - y sin embargo nuestra habilidad para crecer como individuos, evolucionar en seres más compasivos, amorosos y conscientes, no depende de lo que nos ha sucedido, sino de nuestra actitud hacia estas situaciones. Cuando nos enfrentamos con lo más difícil, ¿qué hago, retrocedo o avanzo?
¿Me resisto o abrazo la situación para crecer más?
Marzo 25, 2011
Un temblor lejano que trajo movimientos cercanos
Ha sido una semana de movimientos constantes en el otro extremo del mundo pero que evidencian lo conectados que estamos. Cuando la alerta de tsunami llegó hasta aquí, nuevamente a nuestras costas, inevitablemente disparó un sentir, un deja vu, que movilizó todo lo conocido y que desafió nuestro sentido de estabilidad, emergiendo así la emoción que, silenciosa aún, yace a raíz de todo lo vivido hace poco mas de un año.
Marzo 09, 2011
Fin de vacaciones, nuevo comienzo, bienvenidas las decisiones
Cada año, cuando las vacaciones terminan, los niños van a la escuela, retomamos la labor y volvemos tarde o temprano a la rutina.
La mayoría de nosotros podemos pasar toda la vida esperando. Se ha convertido en una costumbre, que incluso cuando las cosas que estamos esperando (la promoción, el matrimonio, los hijos), finalmente llegan, no somos capaces de disfrutarlas en su totalidad. ¿Qué estamos esperando en realidad? Si somos sinceros con nosotros mismos, no sabemos lo que queremos. Creemos que sí, pero en realidad, buscamos una satisfacción de algo que no sabemos qué es.
Febrero 21, 2011
La violencia pueden encontrar la paz
Hoy en día, es frecuente encontrarnos con que lo doméstico se hace público en los casos extremos de violencia y fatalidad, y es común que uno se pregunte ¿cómo esa mujer se quedó allí hasta llegar a este punto? ¿No era ese ejemplo más extremo para los hijos? Tantas preguntas que a uno que está afuera se le cruzan, pero ¿qué sucede a quienes están dentro de esa experiencia?
Febrero 08, 2011
Trascendiendo la timidez abrazamos nuestro talento y expandimos nuestra creación
A menudo sentimos que por nuestra timidez se opaca nuestro talento, se pierden oportunidades de crecer y progresar y nos sentimos atrapados en un círculo vicioso. La timidez, disfrazada de falta de iniciativa o falta de interés o indiferencia, viene desde un lugar más profundo aún.
Enero 26, 2011
Una invitación para transformar los miedos en posibilidades
El miedo al rechazo, a que nos juzguen por hacer las cosas mal, es el miedo más grande que tienen los seres humanos: el miedo a no recibir la aprobación de los demás. Y es justamente por eso que mentimos, por eso que usamos máscaras, por eso que fingimos ser algo que no somos, hasta que finalmente terminamos tan enfocados en la aprobación exterior que perdemos la aprobación que necesitamos de nosotros mismos, y es como si nos convenciéramos de que hay algo fundamentalmente mal con nosotros mismos.
Enero 12, 2011
Sacarse las máscaras
En esta sociedad moderna aprendemos a escondernos detrás de las máscaras sociales de lo que consideramos como un comportamiento correcto. Constantemente estamos ignorando lo que sentimos o pensamos, para poder recibir la aprobación de quienes nos rodean.
Diciembre 31, 2010
En este nuevo año podemos elegir
El nuevo año 2011 ya está aquí y nos impone su ritmo vertiginoso entre el año que termina y las vacaciones que llegan. Es como que tenemos que darnos un último empujón, y seguramente nos encontramos con que estas fechas nos tienen movidos. El reunirnos con los más queridos, tal vez el encontrarnos juntos extrañando ausencias, pero quizás también regocijándonos con nuevas presencias. Es un tiempo emocionalmente intenso.
Diciembre 16, 2010
Aferrarse al resentimiento
Estamos ya en esas fechas que nos sensibilizan de manera extrema. Nos traen una serie de sentimientos por seres queridos que perdimos y ya no estarán, o por aquellos que estarán y en algún momento desearíamos no ver. En vez de una reunión unidos en paz, generalmente guardamos recuerdos de los conflictos pasados, que reactivamos y que perdurarán hasta una próxima fecha.
Los seres humanos tenemos la tendencia de guardarnos todo lo que sentimos, y cuando nos llega al cuello, sale todo junto de una forma que hiere y que no sirve, muchas veces catapultado por el alcohol y disparado abruptamente por una tontería. La explosión trae todo el resentimiento y la necesidad de ser uno el que tiene la razón.
Noviembre 24, 2010
¿Temes tú al éxito?
Pues sí, y aunque suene una locura son muchas las personas que le tienen miedo al éxito. Hay muchos que a pesar de querer avanzar y progresar en la vida, le tienen miedo al éxito que pudieran alcanzar, y crean situaciones permanentemente que los mantienen atrapados en un círculo de auto boicot permanente, y así poder confirmar que no pueden, como si no quisieran, a pesar de todas las oportunidades, pararse en su grandeza. Este es un lugar en el que no están abiertos a recibir o como si no se sintieran merecedores de esto que tanto anhelan.
Noviembre 12, 2010
De la soledad al encuentro de tu mejor amigo
En estos tiempos en que miramos las noticias de lo que sucede y nos sentimos sobrecogidos y desolados, y ese sentimiento se ahonda si nos conectamos con el pasado, con lo que teníamos, con los afectos perdidos y todo lo que ya no está, sentimos eso como el peso que ha dejado el transcurso de los años, la historia. Muchos se conectan con un vacío y se lo atribuyen a la falta del apoyo emocional externo, a que nadie se preocupa por ellos o a la falta de la pareja, del amigo, de la familia. En fin, los motivos son distintos. Muchos están lejos de su tierra, movidos por necesidades económicas, y no logran enraizarse o sentir que pertenecen.
Octubre 26, 2010
Si yo me amo, te puedo amar
La falta de amor a uno mismo es la base de las adicciones, los hábitos autodestructivos, las depresiones y demás formas de mostrar que hay algo de nosotros que está mal.
Octubre 15, 2010
33 aves Fénix emergiendo a la luz en unidad
¡Qué símbolo tan impactante de un nuevo comienzo, un casi resucitar! Estamos todos emocionados y juntos en este sentir, maravillándonos con cada sonrisa y cada lágrima que atestiguamos, en cada momento de estas 22 horas compartidas con la atención unidireccionada en ellos.
Septiembre 28, 2010
¿Cuánto te castigas?
Cómo podemos superar el sentir de inseguridad interna frente a todo lo que sucede en el mundo externo.
No rechaces la inseguridad que sientes, porque sino te seguirá persiguiendo y será cada vez mayor.
Septiembre 09, 2010
La fortaleza en momentos difíciles (2)
En el capítulo anterior, frente a las duras pruebas a los que nos somete la realidad, como es el encierro que viven los mineros en Atacama, quise darles una mano de ayuda introduciéndolos en mi Sistema Isha.
Aquí expongo la primera faceta: Abrazar el momento presente
Septiembre 02, 2010
La fortaleza en momentos difíciles (1)
Me han pedido que hable sobre la fortaleza y la paciencia, y compartiré con ustedes mi experiencia, pero por sobre todo, compartiré lo más valioso que tengo para darles: una herramienta para llegar al propio corazón y desde allí vivir estos momentos en amor, paz y dicha más allá de las peores circunstancias externas.
Recuerdo que toda mi vida fui fuerte y sostuve a otros que no lo eran tanto, pero con el pasar de los años y las experiencias vividas, me di cuenta que esa fortaleza era solo externa, era solo aparente. Internamente sentía lo opuesto, cosa que me ponía muy inquieta: en realidad lo que quería era que la situación fuera distinta, quería cambiar siempre lo que estaba sucediendo afuera para no tener que enfrentarlo y no tener que sentir lo que verdaderamente yo estaba sintiendo en mi intimidad, eso que no podía mostrar. En realidad, era impaciente con los que no podían o no sabían, y por eso quería hacer algo para cambiar la situación. El tema era que yo me sentía emocionalmente desvalida, estaba siempre en otro lugar, queriendo algo diferente, y me perdía siempre la vida que estaba sucediendo en cada momento.
Agosto 18, 2010
Impotentes ante la tragedia
Desde hace casi 2 semanas que estamos sintiendo, de alguna manera, que estamos pendiendo de un hilo si nos conectamos con los 33 mineros y sus familias expectantes.
Agosto 04, 2010
Vulnerabilidad, la clave para el encuentro interno
No pongas un límite a lo vulnerable que puedas ser, sólo se real, se vulnerable y haz todo lo opuesto a lo haces siempre. Y así, tendrás un resultado opuesto y eso es lo que quieres, sólo se real y encuentra el amor a ti. Hemos aprendido que ser vulnerables es ser débiles, pero es todo lo contrario, la vulnerabilidad nos permite sentir lo que es, lo que hay, y en este sentir podemos transformarnos en más amor. Y sanar abrazando nuestro ser.
Julio 21, 2010
El "qué dirán" ¿te controla?
Todos hemos aprendido desde muy temprana edad, que el amor proviene de lo externo. Y claro, de niños mamá y papá son la luz de nuestros ojos, pero cuando crecemos, esa tendencia a esperar el amor, el cuidado y la atención del afuera sigue estando y también el sentido de buscar la aprobación externa.
Creemos que necesitamos ese reconocimiento y sentimos que la medida de lo que somos, de lo que valemos, va de acuerdo a cuánto nos reconocen.
Julio 08, 2010
El éxito y el fracaso
En estos días el Mundial de Fútbol nos pone en contacto con una multitud de sensaciones y expresiones que a algunos se nos hacen más notorias.
Para los más fanáticos y activos, el compartir con pares el entusiasmo por esa bandera en acción detrás del balón, dando nuestro apoyo, el mundo que nos mira y nosotros que nos mostramos.
Junio 23, 2010
El nuevo padre
En estos días que celebramos el Día del Padre, a cada uno nos resuena de diferente maneras. Yo fui una de las afortunadas, mi padre compartió conmigo tiempo y atención de forma incondicional y abundante, me apoyó hasta el momento de dejar este mundo. Pero yo sé que no todos fueron tan afortunados de tener la misma experiencia.
Junio 09, 2010
Aliviando el peso de la culpa
Tu sentimiento de culpabilidad, eso que tanto te agobia, es el estrés que guardas del pasado. La culpa está incluida en algo que sientes que hiciste mal entonces, o al hecho de que no te sientes suficientemente bueno para hacer, lograr o recibir algo. Entonces, por estos mensajes grabados en ti, por algún estrés viejo que tiene tantos años como tú, comienza a aplicarse el castigo en un auto convincente de "necesito sufrir".
Mayo 28, 2010
Estrés en el trabajo
En tiempos de cambios, donde escuchamos la palabra crisis aplicada a todo, nos sugestionamos, entramos en pánico, sentimos la tensión del riesgo a perder nuestra seguridad y, sea esto cierto o sea imaginario, igualmente sentimos la tensión. Muchas veces se magnifica lo que vivimos pues estamos obsesionados, percibiendo lo peor, y esto nos anula la flexibilidad que necesitamos para cambiar.
Mayo 12, 2010
Fuerzas interiores que fluyen
He pasado el último mes viajando a través de Europa en mi primer tour por este continente. El viaje ha sido una experiencia hermosa llena de contrastes de la dualidad: culturas diferentes, idiomas, idiosincracias y costumbres diferentes.
Abril 29, 2010
El amor de mamá
En estas semanas, todos estamos enfocados de alguna manera en nuestras madres, en comprarles su regalo, en agasajarlas, en recordarlas, y todo nos lleva a vibrar muy intensamente en su amor.
Abril 14, 2010
La responsabilidad de hacer la diferencia
Hoy, más que nunca, la humanidad se enfrenta a la incertidumbre. En medio de la crisis económica mundial y los temores del cambio climático, nuestra visión del futuro es borrosa. La humanidad está inquieta, y los niveles de estrés se han disparado. ¿Cómo podemos encontrar la seguridad en un mundo incierto?
Marzo 31, 2010
La reconstrucción, el poder del ahora en acción
Después de los sacudones externos e internos nos enfocamos en reconstruir. Lo material se va organizando, las instituciones, el Gobierno, las comunas, los grupos se tornan cada vez más activos para reconstruir aquello que es vital ahora. Nos dicen que pasará tiempo antes de que se haya completado la reconstrucción de lo físico de las zonas dañadas, pero nuestra vida sigue y es necesario la reconstrucción de lo que sí nos sirve, y limpiar los escombros del dolor, el miedo, la angustia de lo vivido, la pérdida de los seres queridos, de las pertenencias. Y esta reconstrucción interna e íntima es responsabilidad de cada uno consigo y por sí mismo.
Marzo 17, 2010
La mujer chilena y su telar indestructible
El hilo a tejer es delicado y hermoso, pero cuando se une en el telar con amor es indestructible. Así es la mujer chilena.
Marzo 04, 2010
El amor prevalece por sobre el miedo y el dolor
Estamos todos en shock. Una noche nos vamos a dormir y despertamos en la madrugada con las paredes y techos colapsando. En un instante nuestra vida pasa del estar en peligro, a estar agradecidos por estar vivos.
Febrero 17, 2010
Enfocarnos en lo bueno de la vida
Estamos a días de comenzar el año laboral y aunque el 2010 ya está asentado, nos encontrarnos con cambios evidentes.
Febrero 03, 2010
El retorno a un lugar conocido, empieza el año
Estamos compartiendo los últimos días de este tiempo tan anhelado, las vacaciones. Este tiempo que quisiéramos retener un poco más y que sentimos se nos escapa entre los dedos.
Enero 27, 2010
Cuando todo se mueve, ¿dónde encuentro seguridad?
En todos los tiempos escuchamos amenazas de eventos catastróficos a suceder, predicciones para el 2012, la tierra diciéndonos basta por el maltrato que le hacemos y, entonces, acontecen catástrofes naturales que nos traen a la mente y al sentir todo tipo de sentimientos diferentes.